Ak ste ako väčšina ľudí, nie ste spokojní so svojím zoznamom úloh. Je to vždy rastie, nikdy nie, a neustále zdroje stresu. Je to však tiež nevyhnutná súčasť vášho pracovného života, však?
Možno áno, ale nemusí to byť také bolestivé. Namiesto nekonečného zoznamu úloh má podnikateľ Robyn Scott vynikajúci trik, ktorý úplne zmení spôsob, akým uvažujete o svojich úlohách. Jej návrh: Nechajte svoje úlohy emotívne. Vytvorte niekoľko kategórií, ktoré oslovia, ako sa cítite pri vykonávaní tejto úlohy. Napríklad: „veľmi užitočné“ pri uvádzaní a poskytovaní poradenstva, „základné slušnosti“ za poďakovanie a dodržiavanie sľubov alebo „masívna úľava“ pre daňové priznania a cestovné rezervácie.
Keď sa to snaží pre váš zoznam úloh, Scott navrhuje:
- Urobte z emócie dramatický. Použil som „triumfálny“, „masívny reliéf“ atď. To zvyšuje pôvab. To tiež pomáha vylúčiť úlohy, ktoré by ste nemali uvádzať na svoj zoznam. Ak pridávate úlohu, ktorá nie je dôležitá, náročná, nápomocná alebo dosť škaredá na to, aby pri dokončení dala viac ako neutrálne pocity, myslíte si dvakrát.
2. Experimentujte so zábavou a strachom. Momentálne sú všetky stavy alebo emócie na mojom zozname pozitívne. Ale ja som mal nejaký úspech pomocou výrazov, ako je „vyhýba sa fyzickému a psychickému rozpadu“, „udržuje vás na pravej strane zákona“.
Keď som dal túto novú metódu na zoznam mojich vlastných úloh, zistil som, že použitie úloh zameraných na emócie mi pomohlo vyhnúť sa otáľaniu a zvýšilo moju spokojnosť, pretože to spája dôvod, prečo robím úlohu so samotnou položkou zoznamu úloh. Iba tých pár málo slov pomáha využiť iný druh motivácie as tým aj prísľub pozitívnych pocitov. Pretože na konci, kto sa nechce cítiť veľmi užitočný?
