Chronickí odkladatelia sveta (vrátane mňa) vedia, že snaha nájsť spôsob, ako sa motivovať, je skutočná. Blokujeme rušivé webové stránky. Snažíme sa starostlivé zoznamy úloh, ktoré nám pomáhajú pri určovaní priorít úloh, ktoré naozaj nechceme robiť. A - najčastejšie - si dávame falošné termíny, aby sme sa vyvíjali na to, aby sme plnili uvedené úlohy.
Mám pre vás nejaké zlé správy. Posledný výskum naznačuje, že termíny, ktoré si sami stanovili, jednoducho nefungujú.
V štúdii vedci Alberto Bisin a Kyle Hyndman požiadali tri skupiny študentov o abecedné triedenie troch slovných mien, pričom im povedali, že za každú dokončenú maličkosť dostanú 15 dolárov. Prvej skupine účastníkov boli pridelené rovnomerne rozmiestnené termíny pre každý redakčný systém, druhej skupine konečný termín pre všetky jumble a tretí umožnil stanoviť si vlastné termíny.
Výsledky? Tí, ktorí si stanovili vlastné termíny, dokončili menej zmätení ako ktorákoľvek iná skupina. Vedci a experti na odrastanie sa domnievajú, že je to tak preto, že autorita termínu neexistuje, keď je uložená samostatne, a preto motivácia skutočne to urobiť nikdy neprichádza. Ako uviedol Eric Jaffe z Fast Company :
Ak podstatou problému bolo riadenie času, mal by pomôcť termín, ktorý si sám stanovil. Ale Pychyl a ďalší vedci verili, že emocionálne zlyhania spočívajú v koreňoch otáľania. Odkladatelia odďaľujú úlohu, pretože nie sú v nálade na to, aby sa im to podarilo a klamali sami seba, aby si mysleli, že budú neskôr. Keď príde ten čas a nie sú, sú na tom istom emocionálnom mieste, ale do termínu uzávierky majú kratšiu dobu.
Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môže každý z nás vziať z tohto výskumu, aby pomohol potlačiť naše zvyky v otáľaní v zárodku. Jednou z efektívnych (a neuveriteľne činných) stratégií je stanoviť si so šéfom tvrdé, odstupňované termíny; predchádzajúci výskum naznačuje, že rovnomerne rozmiestnené termíny vedú k najvyššej úrovni včasného dokončenia a kvality.
A pokiaľ ide o prekonanie rýchlostnej rany „nie som v nálade“? Jaffe uvádza, že niektorí odborníci sa domnievajú, že je to všetko o tom, nájsť niečo príjemné alebo zmysluplné v akejkoľvek úlohe, ktorej ste sa vyhli - a inšpiruje vás k tomu, aby ste to urobili. V takom prípade by mohli byť užitočné niektoré tipy Steva Erreyho na nájdenie účelu vo vašej práci.
