Všetci vieme, že by sme mali viac spať. Ak si však myslíte, že jedinou nevýhodou príliš malého spánku je nasledujúci deň trochu unavený pri práci (čo sa samozrejme dá napraviť kávou), možno by ste sa mali naučiť trochu viac o tom, ako vaše telo reaguje na nedostatok zzz.
V skutočnosti existuje celý rad ďalších zdravotných problémov, ktoré sprevádzajú nedostatok spánku, od nezdravých túžob po zvýšené riziko mozgovej príhody po vyššiu úzkosť (yikes!).
Prečítajte si nižšie uvedenú infografiku, aby ste zistili, aký malý alebo žiadny spánok má vplyv na vaše telo, a potom, ak ste súčasťou unavených mas, pozrite si niektoré z našich jednoduchých riešení a odborných trikov, ako získať trochu navyše.