Niečo vám bráni v noci dobre spať - a hádajte čo, nie je to váš nahlas sused. (OK, možno je to, ale stále môžeme pomôcť!). Ukázalo sa, že je to pravdepodobnejšie chyba vašej izby.
Ak je vaším snom mať dôvod na prerobenie svojej spálne (pre mňa každý deň), teraz máte šancu, pretože to môže zmeniť váš spánkový cyklus. Priemerný Američan spí trochu viac ako šesť hodín za noc, tak prečo ich neurobiť najlepšími šiestimi hodinami svojho života?
Prvé veci ako prvé: Je čas ísť nakupovať. Možno budete potrebovať: rastlinu, tmavé závesy, plyšový koberec, progresívny alarm a žltú žiarovku. Možno budete chcieť zvážiť aj zmenu vankúša na základe toho, ako sa pri spánku priblížite.
Zmätený? Pozrite sa na túto infografiku spoločnosti Made.com a zistite, ako by tieto položky (a ešte viac zmien v spálni!) Mohli urobiť ideálne prostredie na spanie. Pretože lepší spánok sa rovná lepšej práci. A lepšia práca znamená, že sa po rebríku posuniete ešte rýchlejšie. Alebo dokonca len dosť rýchlo na to, aby sme sa v piatok dostali domov.