Milénia sú ambiciózne: Sú motivovaní a zanietení hľadaním práce, ktorá by vyhovovala ich zručnostiam aj ich osobnosti. Nie je preto prekvapujúce, že kariéra je v popredí a v strede. Keďže stále viac a viac urbanistov (najmä) oddialuje manželstvo a deti v prospech profesionálneho postupu, zvyšuje sa stres a stráca sa predstava o dobrom zaoblení - alebo o živote mimo kancelárie -. Výsledkom tejto pracovnej posadnutosti je skutočnosť, že tisícročia na seba viac a menej vyvíjajú tlak, nedostatkom spokojnosti. Namiesto toho, aby ich práca bola pevne zakorenená a k tomu bola lepšia, táto skupina je v skutočnosti príliš zdôraznená a úzkostlivá.
Nedávna štúdia spoločnosti Harvard Business Review sa rozhodla preskúmať, prečo sa milénia bojujú týmto pozoruhodným spôsobom. Keď sa pozreli na to, čo si skupina cení, takmer všetko bolo spojené s kariérou: „„ pozitívne interakcie s kolegami “, „ dochádzanie s nízkym stresom, “„ získanie nového zamestnania “, „ spokojnosť s existujúcim zamestnaním “.“ “ Medzi tie, ktoré nesúviseli s profesionálnym životom, patrí zotavenie sa z kariérneho stresu: „spánok“ a „relaxácia v posteli“.
Neexistuje nič o rodine alebo o priateľoch, duchovných cestách, možnostiach cestovania alebo iných záujmoch, ktoré nie sú zamestnaním. Táto skupina usilovne pracuje, aby mohla, čo? Spať cez víkendy? Oddýchnite si celý deň každú nedeľu až do pondelka a je čas znova sa hlboko ponoriť do stresového bazénu?
Skupina uviedla, že znižovanie stresorov je dlhodobým cieľom, takže aspoň existuje. Sú dostatočne sebavedomí, aby problém spoznali, ale robia s tým niečo? Niektorí z nich chodia do posilňovne alebo do štúdia jogy, pričom je tiež dôležité uviesť čas na fitnes. Ako vášnivý bežec oceňujem začlenenie cvičenia do života človeka, ale musím súhlasiť s autorom, ktorý túto štúdiu predstavuje, ktorý hovorí: „človek nemôže pomôcť premýšľať, či duchovný život a spoločenský život nie sú chýbajúcimi zložkami. čo by mohlo Millennials urobiť šťastnejšími. ““
Pretože stres je taký problém - a opäť ten, ktorý veková skupina vie, je problematický - zdá sa, že je potrebný iba jednoduchý posun v myslení a následne aj správanie. Samozrejme, že sa to ľahšie povie, ako urobí, najmä pre generáciu, ktorej bolo povedané, aby sa teraz sústredila na kariéru, vzťahy a všetko ostatné. Stále je zrejmé, že je potrebná zmena.
Aj keď je normálne cítiť trochu stresu vo svojom živote, ak sú vaše úrovne na takej vysokej úrovni, aby sa jedinou odplatou stalo dlhé zabehnutie v parku alebo 10 hodín spánku v sobotu večer, je to pre vás smutný stav. súčasné a budúce ja.
Ak sa k tomu prikláňate, môžete začať s malými sľubmi, že nebudete kontrolovať pracovný e-mail po určitom nočnom čase, stanovením stálych dátumov večere s priateľmi a stanovením primeraných hraníc so svojím šéfom. Tieto drobné zmeny vo vašej rutine môžu viesť k tomu, aby sa zabránilo pocitu natoľko ohromenému, že na konci týždňa beháte na jogu, môže trvať dlhá cesta.
Akonáhle sa drobné veci stanú druhou prirodzenosťou, môže sa stať, že sa pozrieme na veľké obrázky: potom si vezmeme pravidelné dovolenky a odpojíme sa, premýšľame o tom, čo skutočne chcete za päť, 10 alebo 15 rokov, pričom uprednostňujete neprofesionálne činnosti. Nikde to nehovorí o tom, že stať sa dospelým znamená, že musíte opustiť koníčky a záujmy a priateľstvá, ba dokonca iba bláznivé, zábavné noci v meste.
Vyhorenie je skutočné a je to ťažké, a preto je mimoriadne ťažké posunúť sa dopredu a dopredu. Vyhnúť sa tomu by malo byť na vašom zozname cieľov. Je skvelé milovať svoju prácu - ale rámujte celý svoj život okolo svojej kariéry a pravdepodobne to budete ľutovať. Ak dnes podniknete malé kroky na boj proti tomuto stresu a odmietnete venovať všetku svoju pozornosť a energiu svojim 9 až 5, pravdepodobne budete šťastnejšou osobou.
