Je to bežný scenár: Máte pocit, že sa blíži poobedný prepad a musíte sa rozhodnúť, či vypijete ďalšiu šálku kávy - aj keď sa snažíte obmedziť na jeden alebo dva šálky denne - alebo riskujete, že zaspíte tvárou nadol pri vašom stole.
Máme nádej pre nás všetkých, ktorí by chceli vynechať kancelárske ospalý bez spoliehania sa na odkvapkávanie kofeínu. Je to jednoduché: ak môžete zavrieť oči, dýchať a načerpať ruky nahor a nadol (ako ste práve dostali tie najlepšie správy, aké ste kedy dostali), budete môcť vykonať cvičenie - a výslednú energetickú podporu získate s minimálnym úsilím.
Pravdepodobne je najlepšie vyskúšať toto (potenciálne rušivé) cvičenie v súkromí prázdnej konferenčnej miestnosti alebo dokonca schodiska, ale ak by ste si to radšej vyskúšali pri stole, hovoríme to! Môžete len začať s kancelárskou tradíciou.
