Dovolenka, ktorú ste plánovali už viac ako rok, sa konečne rozbehla - a neprestali ste kontrolovať e-maily napriek niekoľkým prísľubom, že ide o „poslednú“.
Alebo sa chystáte na brunch so svojim významným druhým, a dve minúty po zadaní objednávky ste prilepení k telefónu a zamurujete niečo o tom, ako vás váš šéf obťažuje po nejakej dokumentácii, ktorú ste poslali skôr týždeň. Pri horúčavnom vyhľadávaní v odoslaných správach sa potte korálky po tvári, aby ste ich našli, zatiaľ čo on vám dáva zlé oko a objme svoju Krvavú Máriu.
Je to na hovno byť tým človekom, ktorý sa zdá, že si nemôže úplne vychutnať život mimo kancelárie. Pretože to tak nie je, ako by ste nechceli dosiahnuť tú nepolapiteľnú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, o ktorej všetci vždy hovoria. Je to len tak, že ste vždy boli usilovní pracovníci, a nikdy nebolo ľahké vypnúť počítač a odložiť telefón - aj keď by ste mali maximalizovať QT so svojou osobou.
Pretože sa skutočne zaujímate o svojho partnera, je na vás, aby ste zistili, ako nájsť túto rovnováhu:
1. Stanovte pravidlá
Vypočujte si to ako prvé: Ak máte druh práce, v ktorej by ignorovanie e-mailu od šéfa mohlo viesť k ukončeniu, nastavenie tvrdých a rýchlych pravidiel pravdepodobne nie je múdre. Ale za predpokladu, že sa tu a tam môžete odtrhnúť jednu hodinu bez toho, aby vás niekto vyhodil alebo naň len kričal, vymyslite systém, ktorý vám pomôže žiť v harmónii.
Ak je problémom vaša neochota prestávky a nie požiadavky samotnej práce, musíte sa nad tým zamyslieť. Prečo bojujete s odstránením seba z práce, keď sa nedeje nič naliehavé? Možno súhlasíte s tým, že vyrazíte na malé: Počas večere dodržiavajte pravidlo bez telefonovania. Naplánujte si týždenný deň, kedy je zakázaná všetka technológia.
Predtým, ako si rezervujete let na dlhý víkend, porozprávajte sa o tom, aký typ cesty to bude - vrátane toho, ako často budú tolerované pracovné check-iny (okrem naliehavých záležitostí). Informujte svojho partnera, že ho budete informovať o veľkých pracovných projektoch, ktoré si môžu vyžadovať ďalšiu pozornosť, aby ho nestratil zakaždým, keď sa obrátite na prácu.
2. Zvážte Reverse
Čo keby bol váš manžel neustále zapojený? Čo ak jeho práca vyžaduje víkendovú prácu každý víkend? Ako by ste to zvládli? Chceli by ste sa porozprávať o tom, ako jeho workoholické správanie ovplyvňovalo váš vzťah? Pravdepodobne, nie?
Chceli by ste to počuť, samozrejme, že by radšej bol s vami celkom uvoľnený a nemal obavy z neustálej kontroly e-mailov. Vzhľadom na to, aké jednoduché (a premyslené) je odovzdať túto správu, ak ste tak ešte neurobili, urobte to teraz.
Buďte trpezliví a rešpektujte jeho oprávnené frustrácie a robte, čo môžete, aby ste vytvorili harmóniu tým, že jasne uvediete, že vaša kariéra nie je jediná vec, na ktorej vám záleží. Vieš, že od neho chceš to isté, takže je to logický krok.
Aj keď poctivý rozhovor môže v krátkodobom horizonte zmierniť stres, je dôležité pozrieť sa aj na dlhodobý. Ak sa obávate, že používanie dovolenky alebo užívania si víkendov vám zabráni v úspechu, v postupe na ďalšiu úroveň, potom sa musíte opýtať, kto vyvinie tento tlak: vy alebo váš šéf?
Ak ste to vy, potom je to jednoduchšia oprava (aj keď je to tak, že budete potrebovať vyriešiť niekoľko problémov). Ale ak je to váš šéf alebo vaša spoločnosť, potom by stálo za to opýtať sa sami seba, či vám tento stres stojí za to.
