Som ochotný sa staviť, že si dokážete predstaviť čas, keď ste sa chystali posadiť na jedlo, aby vás prerušila „naliehavá“ aktualizácia v práci, ktorá vás odtiahla od stola. Pravdepodobne mi môžete povedať aspoň tucetkrát, keď sa to stalo vašim priateľom - a aké nepríjemné bolo povedať im, že je to „samozrejme, v poriadku“, keď na to hneď reagujú.
Nechať prácu v práci je ťažké pre každého. A zatiaľ čo neexistuje žiadna dokonalá odpoveď, tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu aspoň vyskúšať.
1. Vytvorte si pripomienku kalendára, aby ste každý deň opustili prácu
V jednom z mojich predchádzajúcich zamestnaní bolo ťažké dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Jedného dňa som nahliadol do kalendára výkonnej moci a všimol som si, že sám pre seba opustil úrad, aby zastavil čas. Najprv som si myslel, že je smutný. Nemohol som pochopiť, že by som si mal vyhradiť čas , aby som nebol v práci.
Rýchly posun vpred o niekoľko rokov a teraz to chápem. Niekedy vás dohoní to, na čom pracujete a jednoducho zabudnete odísť. Alebo sa presvedčíte, že je v poriadku zostať iba 30 minút, potom ešte hodinu. Kým odídete, váš mozog je vyhorený a vy nemôžete pokračovať v normálnom rozhovore o ničom inom.
Vytvorte si tak pripomenutie, ktoré vás núti opustiť sa (alebo prinajmenšom slúži ako priateľské štiknutie). Nemusí to fungovať zakaždým, ale je to dobrý začiatok smerom k odchodu z kancelárie, keď je vaša hlava stále naštvaná a môžete premýšľať o iných veciach.
2. Vypnite svoj pracovný e-mail zo svojho smartfónu
Úplné zverejnenie: Bol som najhorší z kontroly pracovných e-mailov v telefóne. Aj keď sa projekty zriedka dostali do núdzovej fázy, bol som na to vždy pripravený. Keď som sa však počas víkendu promócie môjho švagra dozvedel, ako som skontroloval svoju doručenú poštu, uvedomil som si, že jednoduchá oprava spočíva v zrušení synchronizácie pracovných účtov. Nakoniec som bol v osobnom čase na svojom osobnom telefóne.
Nemôžem hovoriť za každú jednu spoločnosť na planéte, ale venujem chvíľu preskúmaniu e-mailových pravidiel vášho tímu. Ak to nevyžaduje, aby ste si v telefóne nastavili svoj pracovný účet, buďte odvážni a sami ho odstráňte.
Spočiatku to bude nepríjemné, ale je to jeden z najjednoduchších spôsobov kontroly, kedy ste a čo nemyslíte na svoju prácu. Ak to pre vás nie je možné, zvážte vypnutie upozornení alebo povedzte svojmu tímu, že vám môžu vždy poslať e-mail na váš osobný e-mail, ak je to naliehavé.
3. Napíšte prvú vec, ktorú musíte urobiť ďalšie ráno
Môže to znieť hlúpo, ale myslite na to, čo vás najviac šokuje, keď odchádzate zo svojho stola. Stratil som počet, koľkokrát som počul, ako ľudia hovoria, že jednoducho mali toho veľa, aby mohli vážne odísť na noc. A ja som tam bol tiež - pretože niekedy to vyzerá, že bez ohľadu na to, ako dlho pracujete, musí prísť ešte jedna úloha.
A to znamená, že vždy odídete a cítite, že ste mohli urobiť viac. Tento pocit je výsledkom toho, že celú noc kontrolujete telefón alebo zdôrazňujete nasledujúci deň.
Namiesto toho, aby ste sa vysporiadali s týmto neuspokojeným pocitom každú noc, vytvorte si na konci každého pracovného dňa niekoľko minút krátky zoznam toho, čo musíte urobiť nasledujúce ráno. Iste, môže sa objaviť núdzová situácia, ale vedieť, čo je na palube, akonáhle sa vydáte, vám môže pomôcť cítiť sa, že ste na dobrom mieste na odchod.
Nemyslím si, že by niekto skutočne zvládol umenie odchodu z práce. V sobotu popoludní bude vždy dôvod na prihlásenie sa spolu so spoluhráčom alebo nahliadnutím do vášho e-mailu. Ak však skutočne chcete počas svojej prestávky premýšľať o práci menej, je tu pre vás nádej - a začína to týmito krokmi.
