Ako úspešní ľudia trávia prestávku na obed - múza

Keď máte schôdzku na prípravu, niekoľko projektov na dokončenie a milión e-mailov, na ktoré treba odpovedať, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je prestať pracovať a ustúpiť od svojho stola, najmä na obed. Vedeli ste však, že zostať prilepené na obrazovke počítača a nevstávať je skutočne v rozpore s výkonom vašej práce?

Je čas vyradiť stránku zo zošitov najúspešnejších ľudí na svete. Nesedia vo svojich otočných stoličkách a jedia smutný obed na stole, keď hodiny zasiahnu poludnie - namiesto toho tu robia to, čo robia.

1. Cvičia

Spoluzakladateľ Twitteru Evan Williams má niekoľko rád pre ľudí, ktorí sa snažia udržať si produktivitu počas prestávok na obed: Urobte si čas na cvičenie.

Williams je vlastne obrovský fanúšik cvičenia počas najmenej produktívnej doby svojho dňa, a pre mnoho ľudí je to okolo obeda.

Nemáte čas ísť do posilňovne a napumpovať žehličku? Dokonca aj čas na prechádzku vonku po dobu 20 minút alebo na pár úsekov stola vás môžu cítiť svieži. Ešte lepšie je nájsť spôsoby, ako zahrnúť svojich kolegov: Zmeňte ďalšiu obedňajšiu prestávku na stretnutie v pohybe!

2. Zameriavajú sa na obed s ostatnými

Či už idete do reštaurácie za rohom, ktorú ste chceli vyskúšať, alebo si len len tak posedíte pri stole vo vašej kancelárskej miestnosti, čas na rozhovor so spolupracovníkmi počas obeda je veľmi prospešný pre vašu kariéru. Nielenže sa dostanete do styku s ľuďmi, ktorých vidíte vo svojej kancelárii, deň čo deň, ale získate aj prehľad o tom, akú úlohu zohrávajú v úspechu spoločnosti.

Nemali by ste však dovoliť, aby vám vaši priatelia z obedov prestali rozširovať vašu sieť. Milionár Richard Branson kedysi skutočne využil svoju prestávku na obed, aby si vzal súpera na jedlo, čím mu umožnil stať sa priateľmi so svojím najväčším obchodným konkurentom.

Takže, ak je v kancelárii spolupracovník, s ktorým ešte dosť neprotĺkate alebo to neviete dobre, požiadajte túto osobu na obed a vyberte si jej mozog. Alebo sa pozrite na svoj LinkedIn a zistite, či je mimo spoločnosti niekto, koho by ste mali požiadať o obed. Nikdy nevieš, čo z toho bude.

3. Nap

Arianna Huffington je známa tým, že je veľkým zástancom dostatočného spánku, a to nielen na konci dlhého dňa.

Pomocou obedňajšej prestávky sa v práci môžete rýchlo zaspať, či už ide o spánok v miestnosti s prestávkami alebo mierenie do auta. Dokonca aj 20 minút zatvorenia očí môže zmeniť rozdiel v tom, ako pracujete po zvyšok pracovného dňa.

Najúspešnejší ľudia tam vonku nie sú počas obeda na hangári, tak prečo by ste mali? Šnurujte svoje tenisky, zamierte do reštaurácie alebo zavrite oči. Koniec koncov, ste príliš dobrí na smutné obedy na stole.