Ak ste sa niekedy pokúsili o prácu (a buďme úprimní, kto nie?), Potom viete, aké to je zlé: pocit potopenia sa v žalúdku, opakujúce sa myšlienky, ktoré som mal urobiť Namiesto toho a nedostatok dôvery, ktorý pretrváva dlho potom, čo sa rozbila búrka. Ver mi: Každý sa cíti takto raz za čas. Dokonca aj na úrovni C zistím, že občas robím chybu.
To samo o sebe nemusí byť nevyhnutne zlá vec. Ak sa budete držať na vysokej úrovni a dokonca si budete udržiavať zdravé sebakritiku, preukáže vám, že vám záleží na vašej práci a že sa budete aktívne usilovať o zlepšenie. Ale pre mnoho ľudí - najmä pre tých, ktorí práve začínajú svoju kariéru - nie je ľahké rozlíšiť medzi skutočnými chybami a pochybnosťami, a v dôsledku toho sa sami ničia. Nielenže sa tak budete cítiť mizerne - znížená dôvera môže skutočne zhoršiť váš výkon.
Očividnou opravou, o ktorej som si istý, že ste už počuli, je prestať byť na sebe tak tvrdí! Ale tak, ako to vidím, existuje niekoľko problémov s týmto návrhom: Jeden, je to ľahšie povedané, ako urobené, a dva, ak skutočne robíte chybu, odmietnutie znamená, že prídete o príležitosť identifikovať a opraviť. ono.
Až nabudúce budete mať pocit, že ste sa práve stali kandidátom na sieň slávy neúspechu, urobte tieto tri kroky. Kto vie? Mohli by ste dokonca zistiť, že robíte viac práce na zadok, než ste si mysleli.
1. Pozrite sa na fakty
Znie to jasne, ale keď sa obávate, či ste urobili chybu, je bežné, že vás tak chytia vaše emócie a predpoklady, že zabudnete pozrieť sa na chladné a tvrdé dôkazy. V takýchto chvíľach je najlepšie urobiť krok späť a položiť si niekoľko otázok:
Splnili ste očakávania, ktoré sa od vás výslovne požadovali?
Ak dokončíte projekt, aby ste sa okamžite obávali, že nie je na rovnakej úrovni, vráťte sa späť a pozrite sa na pôvodné pokyny. Ak ste vynechali niektorú z kľúčových zložiek, potvrďte svoj dohľad a odošlite aktualizovanú verziu. Ale ak máte dôraz na to, aby ste nezahrnuli niečo, čo ste ani nepožiadali, uvoľnite sa - pravdepodobne to nebolo potrebné (aspoň v tejto chvíli).
Splnili ste túto úlohu a vyplnili ste všetky potrebné nadväzujúce kroky?
Jedným z najobvyklejších obáv je vloženie veľa námahy do projektu a potom zabudnutie kliknúť na položku „odoslať“ alebo na ňu nadviazať, čo je našťastie jedno z najjednoduchších. Urobte si zoznam všetkých krokov potrebných na uzavretie slučky. Ak môžete s istotou skontrolovať každú položku, máte jasno. Ak nie, jednoducho podniknite ďalšie kroky čo najrýchlejšie, aby ste sa vyhli spadnutiu.
Akú odpoveď ste dostali?
Nemôžem vám povedať, koľkokrát som počul niekoho naříkať o tom, akú zlú prácu urobili hneď po obdržaní žiariacej spätnej väzby. Znie to ako ty? Objavte mantru „Urobil som skvelé!“ A pracujte na riešení tejto samoporaziteľnej reči. A ak dostanete nie tak veľkú odpoveď? Jednoduchá. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností, obráťte sa na svojho kontaktu a potom vytvorte plán, ktorý načrtne konkrétne kroky, ktoré vám pomôžu dostať sa späť na správnu cestu.
Konkrétne úzkosti sa budú úplne líšiť v závislosti od vašej práce a pracovného štýlu (okrem iného), ale tieto otázky by vás mali viesť k nezaujatému hodnoteniu bez ohľadu na to, v akej úlohe ste.
2. Požiadajte o neformálne preskúmanie
Ak sa obávate, že došlo k chybe, internú diskusiu je ľahké uniesť. Ale ak sa budete vracať v hlave, bude to mať za následok iba prehnanú analýzu a povedie vás ďalej od reality. Takže, aby ste mohli presne určiť, či ste prišli málo alebo ste iba svojim vlastným najhorším nepriateľom, získanie externého názoru je absolútne kritické.
Myšlienka preskúmania výkonu posúva otrasy väčšiny ľudí, ale sľubujem, že existuje certifikovateľný a desivý, relatívne neformálny spôsob, ako to dosiahnuť. Ak so svojím šéfom nemáte pravidelných osobných stretnutí a nemáte formálne hodnotenie, opýtajte sa jej, či má čas diskutovať o svojom nedávnom predstavení. Udržujte ju tak, že ju pozvete na rozhovor pri šálke kávy alebo navrhnite spoločnú prechádzku po bloku - čím uvoľnenejšie zvuky pozvania, tým uvoľnenejšie budete (a ona).
Pokiaľ ide o skutočnú diskusiu o výkone, radšej sa pýtajte na všeobecné otázky týkajúce sa silných stránok a oblastí, ktoré treba vylepšiť, než na konkrétny problém. Začal by som „Ako by ste opísali moje súčasné príspevky do tímu?“ Alebo „Kam si myslíte, že práve teraz vynikám?“ To vám dá lepší celkový prehľad o tom, na čo by ste sa mali sústrediť, a zabráni vám to od zbytočne upozorňujúceho na jeden z vašich menej než hviezdnych momentov. Ak nespomína konkrétnu vec, ktorú ste sa obávali, pravdepodobne to v prvom rade nebolo.
3. Premýšľajte: Deje sa niečo iné?
Vyznanie: Asi pred 10 rokmi som sa v práci cítil viac sebavedomý, ako som kedy mal. Nemohol som si na ňu úplne položiť prst, ale po každej veľkej prezentácii alebo dôležitom stretnutí som bol stále posadnutý každou maličkosťou, ktorá sa pokazila: ako som prehodil slovo, ako som zabudol spomenúť niečo, čo som chcel vychovávať, alebo dokonca či som urobil správne množstvo očných kontaktov. Nakoniec sa dostal do bodu, keď som vedel, že musím niečo urobiť.
Po introspektívnom pohľade na to, čo sa deje v mojom živote, som si uvedomil, že sa stretávam s celkom negatívnou posádkou. Nebolo to ľahké rozhodnutie, ale nakoniec som si uvedomil, že najlepšou vecou pre mňa by bolo rozlúčiť sa s nimi. Teraz neobhajujem očisťovanie od priateľstva (to je úplne iný článok), ale stojí za zváženie, ako iné aspekty vášho života ovplyvňujú vaše sebavedomie v kancelárii aj mimo nej. Keď o tom viete a aktívne riešite všetky základné problémy, je oveľa ľahšie pristupovať k svojmu zoznamu úloh s objektívnym pohľadom.
Ak ste sa doteraz so mnou zasekli, som ochotný sa staviť, že z času na čas očakávate príliš veľa od seba. Aj keď táto snaha o zlepšenie seba samého môže byť veľkým prínosom pre váš celkový kariérny rast, musíte sa tiež správať s láskavosťou. Oddeľte neopodstatnenú sebakritiku od skutočných chýb, potom tieto výplachy akceptujte, keď k nim dôjde, a rozhodnite sa ich nabudúce vyhnúť. Pretože sa vám už nikdy nepodarí dosiahnuť dokonalú prácu s bezchybným záznamom, môžete si byť istí, že sa budete učiť zo svojich sklzov a postupovať ďalej.
