Nedávno som sa upratoval po obede a snažil som sa prísť s prezentáciou článkov na naše popoludňajšie úvodné stretnutie. Obišiel som sa po kancelárii, vyhadzoval som zvyšky, dával riad do umývačky riadu a utieral som si omrvinky, frustrovaný sám sebou.
Keď som nechal svoju myseľ blúdiť a uvoľňovať sa v úlohe, do mojej hlavy sa objavilo niekoľko úžasných nápadov. Jednoduchá.
V skutočnosti som v tom okamihu prišiel s touto presnou myšlienkou článku. Pretože som si uvedomil, že sme takí pripútaní k našim počítačom a zostávame aktívni po celú dobu, že sme sa niekedy obťažovali správnym prieskumom myšlienok.
Urobil som trochu výskumu a zistil som, že existuje veľa vecí, ktoré môžete skúsiť zvýšiť svoju kreativitu a nechať sa inšpirovať od svojho počítača. Pozrite sa na tieto možnosti, aby ste získali lepšie stratégie pre brainstorming - a áno, sú dokázané vedou!
1. Napnite sa
Všetci vieme, že zdriemnutie zvyšuje produktivitu (a že je to skvelé pre všeobecne unavený dav). Ale vedeli ste tiež, že je to zdroj inšpirácie?
Áno - niekoľko štúdií ukázalo, že snívanie je kľúčom k tvorivosti, hovorí Andrew Tate, autor dizajnérskej školy. Pretože váš mozog funguje, aj keď spíte, ľudia, ktorí sú dobre odpočatí, si budú s väčšou pravdepodobnosťou uchovávať informácie odo dňa, zatiaľ čo snívatelia majú lepšiu výkonnosť a sú „flexibilnejší a otvorenejší pre nové spôsoby myslenia“.
Pokúste sa teda zachytiť nejaké Z, ak sa vám zdá, že sa vám nedarí preraziť vaše brainstormingové sedenie.
2. Piť
Áno, dávam vám povolenie vziať si pár pív. Vedci zistili, že skupiny, ktoré konzumujú alkohol pred brainstormingom, s väčšou pravdepodobnosťou prídu s lepšími nápadmi ako triezve skupiny. Je to preto, že, hovorí Anthony Rivas z denníka Medical Daily , „účastníci, ktorí sa príliš sústredili, by niekedy blokovali tvorivé procesy potrebné na riešenie problémov (tj blok spisovateľov).“
V podstate by ste mohli stáť v ceste svojim vlastným dobrým nápadom - a drink alebo dva vám môžu pomôcť upokojiť mozog (pokiaľ sa nezdrotíte).
3. Počúvajte hudbu
Koľko z vás vystrelilo z vašej boom boxy vo svojej izbe ako dieťa, keď ste boli naštvaní alebo nahnevaní na svojich rodičov? Viem, že som to urobil, pretože mi to spôsobovalo bolesť, ktorú som cítil.
No, to platí dodnes. V článku v príspevku The Huffington Post sa uvádza, že hudba je skvelý spôsob, ako sa dostať do stavu „potulovania mysle“, ktorý dokonale prispieva k vymýšľaniu nových a kreatívnych nápadov. Kľúčom je podľa vás výber správnych druhov skladieb pre vás. V podstate, ak nenávidíte pop, Taylor Swift nebude produktívnejšia ako ticho.
Teraz máte výhovorku naladenie v práci a zapnutie obľúbeného zoznamu skladieb. Ste vítaní.
4. Vyzerajte z okna
„Niektoré z našich najväčších poznatkov pochádzajú z obdobia, keď sa prestaneme snažiť byť cieľavedomí, “ hovorí video zo školy života o výhodách pozerania z okna.
Nemohol som viac súhlasiť - len sa pozrite na vedu. Niekoľko štúdií, podľa článku v Fast Company , naznačuje, že nuda núti vašu myseľ hľadať zmysluplnejšie a významnejšie úlohy - aka, prísť s vynikajúcimi nápadmi. Snění je tiež veľmi spojené s tvorivosťou, ako ukazuje príspevok z New Yorkeru z roku 2012 „Cnosti snenia“.
5. Osprchujte sa
Existuje fráza „myšlienky na sprchu“. Vedecky sa akt sprchy podľa blogového príspevku z Bufferu uvoľňuje - čo spúšťa množstvo dopamínu, ktoré je spojené s tvorivým myslením. Je to tiež rušivé a necháva naše podvedomie vykonávať svoju prácu.
Ešte viac som presvedčený, že čisté telo vytvára čistú myseľ. Akt umývania sa je spôsob, ako sa zbaviť všetkého toho zastaveného stresu, úzkosti a možno aj nedostatku spánku pod vašimi očami, ktorý prichádza s prichádzaním s novými nápadmi. Dajte si pauzu, naštartujte a dajte si (doslovný) nový začiatok a miesto na správne premýšľanie.
6. Choďte na prechádzku
Štúdia spoločnosti Stanford v roku 2014 zistila, že chôdza zvyšuje kreativitu - dokonca sa hovorí, že chôdza v interiéri je rovnako účinná ako v exteriéri. Podľa článku z New Yorku tvrdia, že aj starí autori, filozofi a spisovatelia tvrdia, že medzi myslením, písaním a chôdzou existuje silná korelácia: „Pretože na prechádzky nemusíme venovať veľa vedomého úsilia, naša pozornosť je voľne putovať - prekryť svet pred nami sprievodom obrazov z divadla mysle. “
Takže choďte na prechádzku, bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate - v kancelárii, hore a dole po schodoch v budove alebo okolo bloku. Trochu čerstvého vzduchu a pohybu urobí vaše telo a myseľ tonu dobrého.
7. Umývajte riad
Štúdie ukázali, že je to vlastne forma bezduchej meditácie. V nedávnom článku časopisu Wall Street Journal autor hovorí, že „starostlivo umývanie riadu - napríklad zameranie na vôňu mydla a tvar a dojem riadu - výrazne znížilo nervozitu a zvýšenú psychickú stimuláciu umývačiek riadu v porovnaní s kontrolou. ešte lepšie, bude vás nútiť ísť príkladom, aby vaša kancelárska kuchyňa zostala bez poskvrny.
8. Urobte svoje práce
Tu je ďalšia výhodná situácia - dokončenie bezduchých prác, ako je čistenie stola alebo organizácia dokumentov, pomáha podľa článku Lifehackera vytvoriť priestor pre inšpiráciu (čo dokazuje aj môj príbeh!). Navyše vás dostane trochu hore a pohybuje sa na rozdiel od celodenného posedenia pri stole a nekonečného čakania na inšpiráciu.
Stavím sa, že som si práve urobil deň s týmito tipmi, ktoré sa netýkajú práce - teraz sa tam vráťte a začnite inovovať!
