Závislosť na smartfónoch je skutočná vec. Podľa PewResearch má 90% dospelých v USA mobilný telefón a 29% majiteľov mobilných telefónov ho opisuje ako „niečo, čo si nevedia predstaviť, bez ktorého by žilo.“ Ekvivalent 2014 so starým idiómom z roku 2014: „Ak strom spadne do lesov a Nikto tu nie je, aby to počul, vydáva zvuk? “sa stalo„ Ak je brunch, a nie sú zverejnené žiadne fotografie z jedla, skutočne sa to stalo? “
Mobilná technológia samozrejme zohráva neoddeliteľnú úlohu vo všetkých moderných zamestnaniach (a v živote). Či už je to odbavenie cez e-mail večer, skenovanie spoločnosti Twitter, keď ste na cestách, alebo spojenie s niekým vzdialeným, smartphony nám umožňujú pohodlne a efektívne sa pripojiť.
Pravda však je, že naše starosti s našimi telefónmi zasahujú do nášho času stráveného prehlbovaním vzťahov, premýšľaním o sebe a prípravou premyslenej práce. Keď píšem blogový príspevok alebo pripravujem návrh v kancelárii, vidím obrovský rozdiel v mojej produktivite a pocite plynulosti a telefón držím v tichosti a zastrčený.
Ako teda môžete nájsť tú správnu rovnováhu medzi tým, ako čo najlepšie využiť to, čo váš smartphone ponúka, a nechať ho, aby z vás nedostalo to najlepšie? Ak chcete pracovať na dobití energie, na rozdiel od batérie telefónu, tu je aplikácia, ktorá by sa vám mohla páčiť.
Moment (dostupné pre iPhone a čoskoro aj pre Android) automaticky sleduje využitie vášho telefónu bez toho, aby ste si to uvedomovali. Na pozadí ticho beží a zhromažďuje údaje pri každom otvorení aplikácie, listovaní v textových správach, posielate Snapchat alebo používa telefón na akékoľvek iné aktivity. Nastavte aplikáciu na sledovanie vášho používania a zvykov nepretržite alebo od určitého začiatočného času do konca (povedzme, dĺžka vášho pracovného dňa).
Keď zhodnotíte, koľko času trávite s telefónom, môžete sa rozhodnúť, čo je rozumné - a čo nie - a nastaviť denné časové limity s upozornením na prekročenie časového limitu pre telefón. Môžete tiež nastaviť „drobné pripomenutia“, aby sa zobrazovali každé, povedzme, dve minúty, ktoré strávite rolovaním telefónom, ako jemný nátlak, ktorý chcete položiť.
Používanie smartphonu spôsobmi, ktoré uľahčujú prácu a osobný život, dáva zmysel. Ale necháte tú žiariacu obrazovku, aby ste sa úplne nezapájali do sveta okolo vás? To je niečo, za čo by ste nemali stáť - a moment môže poskytnúť iba tlak, ktorý vám pomôže zastaviť sa.
