Všetko to začalo dosť nevinne. Andrea Capdevila (marketingová špecialistka na materskej dovolenke) bola predstavená návykovým kúzlam hry Freefall'n priateľom. V žiadnom momente, keď sa ocitla, sa sťažovala na akútnu bolesť palca.
Diagnóza? iPhoneitis. A toto nebol prvý prípad, ktorý jej lekár videl.
Podľa Dr. Gusa Gialamasa, MD, lekára San Clemente, Kalifornia, ortopedického chirurga, iPhoneitída nie je nič nové. V osemdesiatych rokoch to bolo „Nintendo Thumb“ alebo „Gamers Grip“ a potom sa zmenilo na „BlackBerry Thumb“. Všetky sú slangové termíny pre rovnaký súbor opakovaných stresových poranení (RSI) na rukách a zápästiach spôsobených nadmerným používaním elektroniky., „Vaše palce nie sú také obratné ako prsty a keď píšete palcami, máte tendenciu písať trochu ťažšie, “ hovorí Gialamas.
A ukázalo sa, že to nie sú len vaše palce - príliš veľa času na obrazovke smartfónu môže spôsobiť zmätok na vašom tele aj inými spôsobmi. Pripojte sa k nám na krátku prehliadku chorobných stavov súvisiacich s mobilnými telefónmi a spôsobov, ako uniknúť ich zákernému zovretiu.
Elektromagnetické polia a vy
Pokiaľ ste pod skálou nežili bez stresu, pravdepodobne ste zachytili zmiešané správy týkajúce sa rakoviny a mobilných telefónov. Ide o to, že váš telefón (a mikrovlnná rúra a ďalšie domáce spotrebiče) emituje neionizujúce žiarenie, ktoré môže absorbovať tkanivá najbližšie k miestu, kde držíte telefón (napríklad váš mozog, ak nemáte hands-free).
Je nám ľúto, že pre odhadovaných 5 miliárd používateľov mobilných telefónov na celom svete stále neexistuje jasná odpoveď. Hoci štúdie nedokázali dokázať definitívny príčinný vzťah medzi rakovinou a mobilnými telefónmi, Svetová zdravotnícka organizácia / Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) klasifikovala rádiofrekvenčné oblasti ako „potenciálne karcinogénne pre človeka“ minulú jar na základe štúdie. vykazujúce určité riziko vzniku gliómu (zriedkavý typ rakoviny mozgu) pri používaní ťažkých mobilných telefónov. IARC však zdôraznila, že na určenie skutočného prepojenia medzi mobilnými telefónmi a rizikom rakoviny sú potrebné ďalšie dlhodobé štúdie.
To neznamená, že by ste mali svoj Android odtrhávať od ucha a čiary na koši, ale počas následných štúdií „je dôležité prijať pragmatické opatrenia na zníženie vystavenia, ako sú zariadenia hands-free alebo posielanie textových správ, “Hovorí v tlačovej správe riaditeľ IARC Christopher Wild.
Naše rady
Neukladajte svoj smartfón do vrecka, nevyberajte ho z ostrieža na vankúši a pri rozhovore používajte náhlavnú súpravu vždy, keď je to možné. „Pri používaní telefónov je vzdialenosť vaším priateľom, pretože vystavenie žiareniu dramaticky klesá ďalej od mozgu alebo tela, v ktorom telefón používate, “ hovorí Dr. Devra Lee Davis, PhD, MPH, prezidentka organizácie Environmental Trust. tlačová správa.
Keď ste na snowboardovej ceste, pošlite e-mail, že ste určite mimo kanceláriu - mobilné telefóny vysielajú viac žiarenia, keď majú slabé signály. (Sľubujeme, že váš bezdrôtový krídelník bude v poriadku bez vás.)
Chôdza, rozprávanie a posielanie textových správ
Možno si myslíte, že ste konečný multi-tasker - ale aj 15-ročné dievča zo ostrova Staten Island, ktoré v roku 2009 pri písaní textových správ spadlo do otvoreného prielezu NYC. V roku 2008 navštívilo ER viac ako 1 000 chodcov, pretože pri rozhovore na telefóne narazili, spadli alebo narazili na niečo. Podľa štúdie z Ohio State University bola polovica zranených mladších ako 30 rokov.
A čo viac - vedci majú podozrenie, že mnoho z týchto zranení sa nelieči v dôsledku trápenia (narazenie do telefónneho stĺpa, zatiaľ čo posielanie textových správ vášmu telu v detailoch obsahuje podrobnosti o včerajšej epizóde bakalára, pravdepodobne nie je niečo, čo by ste chceli vykrikovať zo strechy).
Štúdia z roku 2009 zameraná na 317 študentov, ktorí prešli centrálnym námestím na Univerzite v Západnom Washingtone, potvrdila, že používatelia mobilných telefónov kráčali pomalšie, tkané, často sa menili a boli menej pravdepodobné, že uznajú ostatných ľudí (a absolútne sa nejedná o alkohol!).
Rečníci tiež trpeli „nepozornosťou“ (nespozornosť objektu, ktorý je na dohľad, pretože ste zapojený do inej činnosti). Vedci umiestnili na jedno námestie „pestrofarebný jednokolský klaun“ (áno, čítate správne), a to si všimlo iba 25% používateľov mobilných telefónov.
Naše rady
Hm, toto je zrejmé. Posaďte sa niekde v bezpečí (obrubník sa nepočíta) a pokračujte v konverzácii. Aj keď pravdepodobne prežijete narazenie do pestrofarebného jednokolesového klauna, nie je možné zaručiť rovnaký výsledok aj so staničným vozom.
Textový krk
Pojem „textový krk“ (vytvorený a chránený ochrannou známkou floridského chiropraktika Deana L. Fishmana) sa vzťahuje na bolesť, ktorá sa po hodine po vreckovej ruke cíti. Nakláňanie sa nad akýmkoľvek objektom po dlhšiu dobu (umývadlo s mydlovým riadom alebo niekoľko kvalitných hodín Netflixed Breaking Bad na vreckovom počítači) môže namáhať kĺby, svaly a mäkké tkanivá krku, ramien a chrbta a spôsobiť bolesť.
A je pravdepodobné, že väčšina z nás šialených textov je vystavená riziku tejto modernej choroby. Nabudúce budete vo vlaku (alebo na občerstvení na dopravnej škole, ak bývate v LA), všimnite si - takmer každý, kto má telefón, je v polohe perma-slouch.
Naše rady
„Keďže iPhone a iPad používa viac ľudí, mali by používať rovnaké princípy, akoby boli v kancelárii, “ hovorí Gialamas. V podstate, ak pripravujete maratónske posielanie textových správ po večeri, nezabudnite na to s ergonómiou pracoviska.
Sadnite si do neutrálnej polohy, „ktorá nevyvíja zbytočný stres na krku, chrbte, ramenách alebo rukách. To sa bude líšiť v závislosti od jednotlivca, “hovorí Gialamas. Počas práce skúste položiť ruky na stôl a nezabudnite na časté prestávky. Ak sa relácia textových správ (alebo surfovanie) začne príliš zdĺhavo, prepnite na telefónny hovor alebo prenosný počítač.
Gialamas tiež dodáva: „Používajte zdravý rozum. Kedykoľvek robíte niečo opakovane, čo podľa všetkého spôsobuje bolesť na krku, chrbte, zápästí alebo palcoch - túto činnosť prestanete robiť. Odpočívate. To je základ liečby. Môžete tiež skúsiť námrazy na zníženie zápalového procesu a protizápalových liekov … ale zlatým štandardom je odpočinok postihnutej končatiny alebo poranenej časti. Ak sa bolesť nezlepší v priebehu niekoľkých dní, požiadajte o vyšetrenie svojho lekára. “
Väčšina z nás vidí náš smartphone ako elektronickú bezpečnostnú pokrývku, ktorá nás udržiava v bezpečí a stále v spojení, a cíti sa trochu stratená, keď zmizne medzi vankúšmi na gauči. Pamätajte však, že také veci sú príliš spojené - najmä keď má malý zväzok skla, elektronických obvodov a plastov silu spôsobovať neprimeranú bolesť.
