Ako lepšie spať cez víkendy - múza

Všetko to začína dosť nevinne. Mal som dlhý deň. Zameriavam sa priamo z práce na tanečný kurz. Cestujem po ceste, chodím domov, sprchujem sa, rozprávam sa s jedným zo svojich spolubývajúcich a som na chvíľu pripravený na seba. Čo zvyčajne znamená sledovať epizódu predstavenia, v ktorom práve pracujem. Zaslúžim si túto malú zhovievavosť, než zajtra začnem znova. Správny?

Problém je v tom, že jedna epizóda nie je nikdy koniec. Jedna epizóda sa zmení na dve, a to sa stane tromi. Celý čas viem, že ak naozaj chcem spať lepšie, mal by som laptop zavrieť. Takže si dám termín: O polnoci to dám preč. Ale ešte sa necítim tak unavený - možno preto, že výskum ukázal, že váš displej telefónu, tabletu alebo počítača dokáže potlačiť melatonín, hormón, ktorý pomáha regulovať spánok - a neskoro sa neskoro. Až náhle to tak je.

Ale aj tak tomu nie vždy hovorím noc. Môj argument sa iba zmení. Hovorím si, že už je tak neskoro a zajtra ma budú unavené bez ohľadu na to, aký je teda rozdiel? Keby som bol taký presvedčivý v iných scenároch ako ja, keď som si ospravedlňoval jednu epizódu pre seba.