Ostreľovací útok v Dallase, smrť nevinného muža v MN, samovražedné bombové útoky v Turecku, masové streľby v Orlande - mohol by som pokračovať, ale pravdepodobne nebudete potrebovať, aby som vám pripomenul všetky strašné veci, ktoré sa dejú vo svete.
Nejde o článok o tom, čo je správne alebo čo nie, nejde o bezpečnosť letísk, zbrane alebo zákony o zbraniach a určite to nie je o politike alebo o tom, ktorý politik zdvojnásobuje to, čo.
Je to o vás.
Keď hrozí, že váha toho, čo ste videli a počuli, vám roztrhne srdce na dve, ako môžete zhromaždiť nadšenie pre vaše stretnutie o 10.00 hod. Alebo sa dá očakávať, že si do konca dňa dokážete zahladiť hlavu?
Nezdá sa vám hlúpe ponoriť sa priamo do markantu vašej každodennej práce po takej veľkej tragédii? Týchto sto drobných vecí na vašom zozname úloh sa zrazu javí oveľa jemnejšie, keď sa tieň niečoho hrozného vynára. Ale nemôžete prestať pracovať. Nechcete opustiť svoju prácu alebo opustiť kariéru, ktorú ste budovali. Tak čo robíš?
Tu sú tri myšlienky, ktoré vám pomôžu zvládnuť.
1. Milujte svoje povinnosti
Delá. Trestnej činnosti. Vojna. Choroby. Teror. Sucho. Utečenci. A ďalej a ďalej a ďalej.
Tam sa deje veľa vecí, ktoré podnecujú dušu. Deje sa práve teraz, stalo sa včera a pravdepodobne sa stanú zajtra. Sústrediť sa na svoje každodenné povinnosti, keď sú okolo vás veľké straty a smútok, je náročné.
Môžete mať pocit, že ste narazili do drážky. Všetko, čo vidíte, je väčšia krajina a z tohto hľadiska je ľahké cítiť sa, že to, čo robíte, na tom skutočne nezáleží, alebo že ak sa kolíte a začiarknete veci zo svojho zoznamu úloh, potom vám nejako chýba zmysel alebo robíte ľudí, ktorí trpia na medvediu službu.
Mať prácu a súbor zodpovedností však nie je nezlučiteľné s tým, že sa staráte o ľudskú bytosť.
Máte na schôdzi 17:00? Výborne. Milujte skutočnosť, že sa musíte objaviť a robiť skvelú prácu. Dostali ste požiadavku na nový projekt? Úžasné. Teraz sa do toho ponorte a vychutnajte si príležitosť. Ste nútení držať v rukách kolegu prostredníctvom zdieľaného zadania? Dokonalá. Aké úžasné je, že niekomu pomôžete a máte vplyv na jeho prácu.
Pocit, starostlivosť a zapamätanie si nevyžadujú, aby ste zastavili všetko ostatné, a výber, ktorý si vezmete a zamilujete si svoje povinnosti a nie sa od nich odpojiť, môže byť transformatívny.
2. Nakrmte anjelov
Strach, bolesť a hnev sú ako lokomotívy, ktoré prechádzajú okolo vás. Tieto silné emócie, ktoré pôsobia na vás, búchajú a padajú, odvracajú vašu pozornosť od úlohy, ktorú máte po ruke.
Aplikovať sa do práce, keď sa cez hlavu a cez vaše srdce valí parný vlak, nie je ľahké prehnúť sa a vyklopiť sa tak, aby ste dokončili palubu, sa zdá byť úplne triviálne. Čoskoro sa snažíte udržať rovnomerné a pokojné správanie.
Možno zaskočíte na spolupracovníka, ktorý sa vás spýta na otázku, ktorú považujete za hlúposť. Možno si myslíte, že „Fajn, urobím to sám, “ keď niečo nie je dokončené tak, ako ste očakávali. A možno si prevrátite očami a zábradlím proti malému hovoru, ktorý počujete v skriniach a chodbách.
Ale tie veci nemusíš kŕmiť. Nemusíte položiť pec, ktorá vedie k horkosti alebo nedorozumeniam alebo úsudkom. Čo keby ste namiesto toho boli v najlepšom prípade ako reakcia na hroznú udalosť?
Premýšľajte nad veľkorysosťou času alebo ducha nad obrnením. Empatia nad rozdelením. Súcit s rozsudkom. Vaše najlepšie pracovné skúsenosti boli v čase, keď ste boli najlepší, a na chvíľu si nemyslite, že výber takýmto spôsobom je teraz nevhodnou reakciou na niečo strašné.
Nakŕmte anjelov, nie démonov.
3. Dýchajte
Keď je všetko povedané a hotové, stále musíte urobiť nejakú prácu. Viem, viem, pohyb čísiel v tabuľkách alebo organizovanie stretnutí o marketingovej stratégii sa zdá byť smiešne v porovnaní s tým, čo je tam vonku. Ale je to niečo. A mať niečo solídne zamerané na svet, ktorý sa zdá byť posunom, môže pomôcť dosiahnuť rovnováhu, ktorú tak zúfalo hľadáte.
Takže dýchajte …
Nadýchnite sa a uvedomte si, aké máte šťastie, že ste zamestnaní, že ste nažive a dobre, sedíte v kancelárii, dostávate zaplatené za prácu, na ktorej vám záleží (alebo aspoň dúfajme, že sa vám nenávisť). V najlepšom prípade ste obklopení ľuďmi, ktorí sú dobrými a slušnými ľudskými bytosťami, av najhoršom prípade musíte mať pracovný bff alebo osobu, s ktorou si môžete dať šálku popoludňajšieho čaju. Rozhliadnite sa, zhlboka sa nadýchnite a zvážte, aké máte šťastie.
V niektorých dňoch sa budete stále usilovne starať o prácu pred vami, keď je toho o čom premýšľať. Svoju prácu môžete dokonca (dočasne) považovať za bezvýznamnú na základe toho, čo sa deje vo svete, a to je tiež v poriadku. Nechať sa cítiť veci a proces je súčasťou návratu na správnu cestu. Zapamätajte si toto: Môžete spomaliť, kým nebudete pripravení urobiť viac. A to, že robíte svoju prácu, nie je nezlučiteľné s tým, že sa staráte o starosti o to, čo sa deje vo svete.
