Nezábavný fakt pre vás: Chrípková sezóna je na nás a stačí, aby sa z nej niekto stal paranoidným. Pretože nikto nemá rád choroby. Iste, na pár dní zostanete doma, ale kompromis je ako smrť. Osobne by som radšej navštevoval šesť stretnutí za sebou, ako zažil najhoršiu chrípku (a nenávidím stretnutia).
Ako si teda môžete udržať zdravie, keď ľudia okolo vás padajú ako muchy? Tieto tipy - s láskavým dovolením odborníka Dr. David Reitman, lekársky riaditeľ v Americkom univerzitnom stredisku pre zdravie študentov - pomôže.
Získajte záber (v skutočnosti to nie je príliš neskoro)
„Ľudia, ktorí dostávajú chrípku, majú oveľa miernejšie prípady, ak majú čiastočnú ochranu pred vakcínou proti chrípke, “ hovorí Reitman. „V tohtoročnej vakcíne sú tiež tri ďalšie kmene, ktoré sa môžu objaviť v priebehu nasledujúcich troch mesiacov. Aj keď to trvá asi dva týždne, kým vakcína poskytne ochranu, ešte nie je neskoro na jej získanie! “
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick.jpg />
<p>A je zadarmo, ak máte poistenie! Na dve minúty sa môžete zastaviť v akomkoľvek obchode s drogami, v centre urgentnej starostlivosti alebo dokonca v Walmarte a budete tak oveľa viac chránení.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Urobte z Lysol svojho najlepšieho priateľa</h2>
<p>A dezinfekčný prostriedok na ruky. A mydlo.</p>
<p>„Dezinfekčné prostriedky na ruky, ako je Purell, sú skutočne vynikajúce pri zabíjaní chrípky, hoci nie sú také účinné pri zabíjaní norovírusu. Umývanie rúk pred jedlom a po použití v kúpeľni je opäť veľmi dôležité, “hovorí Reitman.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-2.jpg />
<p>Dbajte tiež na to, aby ste si čo najviac nekladali ruky z očí - to znamená, že si nehryzete nechty alebo si nemyjete oči, pokiaľ ste si predtým nevyčistili ruky. „Chrípka sa šíri dýchacími časticami, ale často tieto častice končia na povrchoch. Len čo vírusy chrípky prechádzajú z rúk na ústa, nos alebo oči, ste infikovaní, “dodáva.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Povzbudiť ľudí, aby šli domov (ak môžete)</h2>
<p>Ak vidíte chorého spolupracovníka a pracujete v kancelárii, kde sú ľudia povzbudzovaní, aby si vzali dni choroby alebo pracovali z domu, keď sú pod vplyvom počasia, povedzte niečo. Len to nezabudnite povedať pekne (a v nastavení jedného na jedného). Skúste: „Hej, nemám rád túto osobu, ale ak si myslíte, že ochoriete, dôrazne odporúčam ísť domov, aby sa nerozšírila na nás ostatných. Som rád, že prevezmem kontrolu nad tým, či s niečím pracujete, takže nemáte pocit, že by ste sa pridali k našim tanierom. “</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-3.jpg />
<p>To platí najmä pre manažérov. Vaše priame správy sa môžu cítiť nepohodlne, keď žiadajú o voľno, preto ich povzbudzujte, aby šli domov, ak sa necítia dobre - aj keď si nemyslia, že majú chrípku.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Nájdite alternatívny pracovný priestor</h2>
<p>Spolupracovník vykašliaci pľúca vedľa vás? Skúste sa presunúť na iný stôl alebo konferenčnú miestnosť a pracovať v pokoji. Prinajmenšom sa vyhnite používaniu zariadení iných ľudí alebo zdieľaniu kancelárskych potrieb. Áno, to znamená, že si budete nosiť svoje vlastné značky na suché mazanie. (Na vrchole? Iste. Bezpečnejšie? Určite.)</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-4.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-5"></a><h2>Pokúste sa dohodnúť deň práce z domu</h2>
<p>Môže to byť zložitejšie, ale ak ste v spoločnosti, ktorá je trochu flexibilnejšia pri práci na diaľku a každý z vášho tímu prichádza s niečím, zvážte rozhovor so svojím šéfom alebo HR o práci z domu. Pripomeňte im, že budete omnoho cennejší, ak zostanete preč, ako keby ste prišli a museli by ste si vziať o niekoľko dní neskôr, pretože ste ochoreli.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-5.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-6"></a><h2>Choďte do režimu neodkladnej starostlivosti čo najskôr, ako sa budete cítiť chorí</h2>
<p>Akonáhle sa váš nos začne upchávať alebo začne bolieť hlava, podniknite kroky. Pracujte z domu (nechcete byť osobou, ktorej sa všetci v kancelárii vyhýbajú), zostaňte hydratovaní (nielen Gatorade alebo pomarančový džús, ale aj voda), dostatok spánku a zásoby akéhokoľvek potrebného materiálu, ako sú tkanivá alebo lieky, takže nemusíte cestovať ďaleko od postele. Ak niečo urobíte skôr, obnovíte sa skôr.</p>
<p align=)