Bez ohľadu na pozíciu, odvetvie alebo veľkosť výplaty veľmi pochybujem, že niekto je nadšený, že chodí do práce každý deň - aj keď ste vo všeobecnosti radi, že ste v kancelárii. Môžete milovať svoju prácu alebo si myslieť, že váš šéf je najväčší alebo skutočne veríte vo svoje poslanie, ale tieto pocity nebudú vždy nemenné. Existujú presvedčivé náznaky, že sa nachádzate v zlomovom bode, ktorý, ak sa nepodarí zvládnuť, môže viesť k vyhoreniu.
Jedného dňa sa pripájate a cítite sa pekne v poriadku, až kým sa na vás niečo nezmyselné a zdanlivo nevýznamné nezačne trápiť a nebudete sa neprimerane hnevať a hnevať.
Ak je to prchavá frustrácia (opäť, zvyčajne bez ohľadu na to, ako dobre to máte), pravdepodobne sa nemusíte obávať. Na druhú stranu, ak to pretrváva, alebo ak sa každá maličkosť vrhá na všetky vaše nervy, ak sa snažíte sústrediť - alebo, čo je horšie, starať sa - o svoju prácu, môžete byť v bezprostrednom nebezpečenstve vyhorenia.
Znie to dramaticky, ale je to skutočný problém. Akonáhle sa k tomuto bodu dostanete častejšie, je častejšie sa z neho vrátiť. Predtým, ako sa zhorší, musíte situáciu vyriešiť tak, že sa nabijete. Tu je 19 znakov, ktoré si musíte vziať deň voľna (viac, ak ju dokážete hojdať).
-
Uvažujete o odchode na mieste najmenej raz denne.
-
Prichytíte svojho spolupracovníka, keď požiada o pôžičku Post-it.
-
Rozmýšľate o výhodách zlomenia dominantnej ruky.
-
Váš „in“ čas posúvate čo najviac každý deň.
-
Ignorujete 50% svojich e-mailov.
-
Máte nočné mory v nočnej práci.
-
Poslali ste e-mailom nesprávnemu Johnovi - nie raz, nie dvakrát, ale trikrát za týždeň.
-
Vážne uvažujete o predĺžení pobytu s rodičmi.
-
Z dôvodu vyčerpania zrušíte všetky sociálne plány.
-
Váš obľúbený obed je sladký bar (so stranou kávy).
-
Náhodou sa smejete, keď vás šéf požiada, aby ste niečo urobili.
-
Máte až osem šálok kávy denne a stále sa nemôžete sústrediť.
-
Dôverný dokument odošlete svojmu starému správcovi, pretože ste na auto-pilote.
-
Bojujete so svojím partnerom každé ráno, potom znova v noci.
-
Zmeškali ste veľký termín.
-
Slúchadlá ste nasadili o 9:00 a neodpúšťali ich až o 18:00.
-
Zaujíma vás, či vaša práca nie je len veľký vtip.
-
Prestali ste pracovať.
-
Máte nespavosť (keď netrpíte nočnými morami súvisiacimi s prácou).
Ak ste mimo dovolenkové dni a nezostali vám žiadne osobné dni, a ak hovoriť so svojím šéfom alebo niekým v HR nie je možné, zvážte deň choroby?
Vaše duševné zdravie je rovnako dôležité ako vaše fyzické zdravie. A jeden deň voľna je oveľa jednoduchšie, ako sa dostať k veci, keď nevidíte východisko bez toho, aby ste opustili miesto alebo neprijali inú prácu, z ktorej nie ste až tak nadšení.
Pamätajte: Časť úspechu sa nielen objavuje každý deň, ale vie, čo musíte urobiť, aby ste mohli vystupovať čo najlepšie. A niekedy musíte zostať doma.
