Každý deň ste prvou v kancelárii, prineste nové podnikanie a povedzte manažérom viac pochvaly ako ktorýkoľvek z vašich kolegov. Prečo si teda myslíte, že tento ohromujúci strach nie je taký inteligentný , talentovaný alebo si zaslúži, ako si myslia spolupracovníci?
Tento nepríjemný strach zo „odhalenia“ ako podvodu je známy ako Impostorov syndróm a cítite jeho účinky ďaleko od samotného. Okrem narcistov a sociopatov všetci zažívame typ pochybností, ktoré živia tento fenomén podvodníka. Nanešťastie by vás to však mohlo brzdiť v dosahovaní vašich kariérnych cieľov.
Tu je niekoľko spôsobov, ako to môže narušiť vašu kariéru - plus niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu otočiť skript.
1. Uvažujete: „Nie som kvalifikovaný na túto pozíciu“
Stáva sa to, keď prehľadávate stránky našich kolegov na LinkedIn a zaznamenávajú všetky dosiahnuté úspechy, ktoré nemáte. Táto myšlienka sa plazí: „nemeriam sa.“
Vysokoškolskí učitelia majú tendenciu zamerať sa na to, čo nedosiahli, na rozdiel od toho, čo majú. Môžete spochybniť, pretože ste mladší, nechodili do tej istej školy, nepracovali pre určitú spoločnosť, nezískali toto alebo také ocenenie a nespočetné množstvo ďalších triviálnych dôvodov.
Prevrátiť toto: „Som oprávnený byť tu, pretože som porazil veľa ďalších kandidátov, aby som vyložil túto prácu“
Ľudia sa príliš často ocitnú v pasci porovnávania svojich vnútorných slabých stránok s vonkajšími silnými stránkami ostatných (pričom ignorujú svoj vlastný talent). Ale namiesto toho, aby sa sústredili na všetky poverenia, ktoré majú vaši kolegovia, že nemáte, prehodite scenár a premýšľajte o všetkých vašich jedinečných úspechoch.
Jedným z dôvodov, prečo sa nemusíte cítiť kvalifikovaní pre svoju prácu, je to, že normy, ktoré si sami stanovujete, sú neprimerane vysoké. Nikto - bez ohľadu na to, ako naskladajú svoj životopis - nebude bezchybne vykonávať všetky úlohy svojej práce.
Zbavte sa preto nejakého tlaku. Pamätajte, že nikto nie je dokonalý a majte na pamäti, že vaša spoločnosť si vás vybrala z množstva ďalších kvalifikovaných kandidátov, pretože vás videli ako najvhodnejšieho pre túto pozíciu. Pamätajte, že fit neznamená vždy najskúsenejších, ale najlepšie fit. Možno vo vás videli viac potenciálu ako ostatní a sú ochotní do vás investovať.
2. Myslíte si: „Moja otázka je taká hlúpa, stavím sa, že každý iný pozná odpoveď“
Niekedy je to také jednoduché, ako keby ste nemohli počuť svojho nadriadeného počas stretnutí tímu, ale pri syndróme Impostor sa každý vstup na pomoc javí ako ďalšia šanca pre vašich spolupracovníkov, aby zistili, že vaše veci naozaj nepoznáte. Môže vám to spôsobiť paralyzovaný strach, že budete hovoriť.
Ak máte pocit, že nie ste na bezpečnom mieste, kde by ste sa mohli učiť alebo cítite zraniteľní, stavia vás to medzi skalu a tvrdé miesto. Na jednej strane, ak zdvihnete ruku, riskujete, že to znie neinteligentne. Na druhej strane sa môžete pokúsiť vymyslieť si všetko na vlastnú päsť - nemožnú úlohu, ktorá môže brániť vášmu profesionálnemu rastu a ďalej zhoršovať tento pocit „podvodu“ ako podvodu.
Flip This: "Som kvalifikovaný byť tu, takže to znamená, že moja otázka nie je hlúpy, ale skôr inteligentný spôsob, ako sa dozvedieť viac"
Možno ste sa sami presvedčili, že kladenie otázok vás bude považovať za podvod. Zvonku vidíte, že je to jednoznačne iracionálne a môže skutočne zakrývať váš profesionálny rast. Keď som sa počas svojej kariéry bál hovoriť alebo klásť otázky, neskôr som si uvedomil, že mi tieto príležitosti premeškali príležitosť stať sa efektívnejšími a pohodlnejšími vo svojej úlohe.
Najprv si pripomeňte, že nikto nemá všetky odpovede (a tých, ktorí sa tam zdanlivo dostali kladením otázok) a je dostatočne konkurencieschopný na to, aby ste to priznali, keď neviete, takže môžete požiadať o pomoc. Ďalej vyhľadajte podporný systém vyhľadaním dôveryhodných kolegov, na ktorých máte otázky.
3. Myslíte si: „Ak by som to vyhodil, určite budem vyhodený“
Môže to prísť ako vtip: „Ak sa mi toto rozhodnutie nedarí, prepustím vás a už v podnikaní už nikdy nebudem pracovať.“ Keď uvažujete o myšlienke neúspechu, často preháňate výsledky do extrému a presvedčíte ich. sami, že to najhoršie sa určite musí stať.
Je to ľudská prirodzenosť vyhýbať sa nebezpečenstvu, ale pri hraní sa z bezpečia stáva barla, ktorá vám bráni vyskúšať vôbec - obmedzuje váš potenciál a necháva vás dosahovať väčšie kariérne ciele.
Prevrátiť toto: „Som kvalifikovaný, a preto mi je dovolené robiť chyby“
Nikdy nebudeš dokonalý, ale aby si sa v pracovnom svete mohol pohybovať dosť rýchlo, musíš urobiť úsudok. Bez ohľadu na to, koľko domácich úloh ste už urobili, pri rozhodovaní o veľkom podnikaní, vedení veľkej prezentácie alebo zdieľaní dôležitej správy bude vždy pretrvávať strach.
Mysli pozitívne! Niekto verí v vaše schopnosti a uvedie vás do tejto pozície z nejakého dôvodu. Urobte si chvíľku, aby ste si predstavili úspech, a potom sa zamerajte na kroky potrebné na to, aby ste sa tam dostali. Kto vie, možno vás prekvapí.
A keď urobíte chybu, je lepšie to pripustiť, ako sa pokúsiť to zakryť alebo presmerovať vinu. Otvorenosť v čase, keď nedôjde, vám pomôže udržať si uzemnenie pri vytváraní otvoreného a príjemného prostredia pre všetkých - v tých, v ktorých sa chyby a učenie považujú za prirodzenú súčasť profesionálneho rastu.
Zameraním sa na pozitívne myslenie môžete prevrátiť skript o syndróme Impostor a uvedomiť si, že jediným „podvodníkom“, ktorého by ste sa mali zaujímať, je umožniť pochybnostiam, aby si ľudia mysleli, že ste jeden.
