Nie je to tak dávno, čo som všetkým poslal v mojej spoločnosti e-mail s otázkou, ako obrátia zlý deň. Aké malé veci, ktoré som chcel vedieť, robia, keď sa to stane drsným? Pretože, ako viete, odchod z kancelárie, keď ste v zlej nálade, nie je odpoveďou. (A ani jeden neprejde do obrazovky počítača.)
Ich reakcie sa pohybovali v rozmedzí, ale neboli také prekvapujúce: jedli niečo sladké a chutné, cvičili, chodili na prechádzku, vdýchli spolubydliacemu, počúvali hudbu povznášajúcu hudbu, smiali sa vtipným podcastom, chytili slané občerstvenie a schovávali sa. Nikto nepovedal, že „sa dopustí dobrého mena“, čo nie je kritika. Ak sa z akéhokoľvek dôvodu cítite nevrlý, môžete byť naklonení vypnúť sa a odvrátiť sa od ľudí, pretože sa obávate, že sa na ne niekto chystá, a stratíte profesionálny chlad.
Ale v skutočnosti, ak sa dokážete prinútiť urobiť krok späť (a pravdepodobne dych alebo dva) a zapojiť sa do vykonania malého úkonu láskavosti, pravdepodobne si všimnete „malú, ale výraznú podporu šťastia.“ Štúdia publikované v Open Science Framework a uvedené na Spring.org, dochádza k záveru, že pomáhať ostatným zdvihnúť náladu.
Vedúci štúdie, Dr. Oliver Scott Curry, hoci pripúšťa, že sa o tejto udalosti ešte treba veľa dozvedieť, je presvedčený, že dôvod, prečo ste pre niekoho iného urobili niečo milého, dáva darcovi dobrý pocit, pretože „náhodné skutky láskavosti sú dobrý spôsob, ako spoznať nových priateľov a nastartovať podporné sociálne vzťahy. “
Takže, nabudúce sa snažte prekonať náročný pracovný deň, choďte do toho a doprajte si sladkú liečbu, ale keď ste pri tom, vyberte si osobu, ktorá sedí vedľa vás, alebo kolegu, ktorý raz ti povedala, že nikdy nemôže získať dostatok pečiva.
Alebo choďte na tú prechádzku, aby ste si vyčistili hlavu - a zistite, či by niekto iný mohol prestávku použiť. Alebo praktizujte používanie svojich schopností počúvať, keď sa pýtate, ako sa jeho deň a práca deje. Alebo si dôjdete na kávu, ale skôr ako odídete, zistite, či niekto vo vašom tíme nepotrebuje, aby ste si za ne niečo vzali.
Malé veci môžu ísť dlhú cestu, a hoci to nemusí byť kúzelné riešenie zakaždým, keď máte drsný deň, je pekné vedieť, že táto možnosť je vám k dispozícii. Koniec koncov, váš milý čin nielen osladí deň spolupracovníka, ale budete tiež šťastnejší. Tomu sa hovorí win-win.
