Mať koníček, ktorý sa vám páči - či už ide o háčkovanie svetru pre vaše nové bábätko, biť do svahov, aby ste si užili čerstvý prášok, alebo precvičiť piruety v baletnej triede - má všetky druhy dobre zdokumentovaných výhod, od nižšej úrovne stresu po zvýšený pocit spolupatričnosti a účelu.
Je zrejmé, že koníčky môžu vážne ovplyvniť kvalitu vášho života. Môžu však tiež zlepšiť váš pracovný výkon. Podľa licencovanej profesionálnej poradkyne Rebeccy Weilerovej, keď sa vo svojom živote angažujete a naplníte mimo práce (ako ste vy, keď sledujete zmysluplné koníčky), toto šťastie sa vytratí. Môže vás to viac sústrediť a nadšiť, keď ste v práci.
A v závislosti od vášho koníčka vám zručnosti, ktoré získate v dôsledku neuspokojivých výkonov, môžu tiež zlepšiť vašu prácu (a urobiť z vás atraktívnejšieho kandidáta pre potenciálnych zamestnávateľov). „Napríklad niekto, kto vystupuje v improvizačnej skupine ako hobby, by mohol byť pre zamestnávateľa atraktívny, pretože sa môže rýchlo rozmýšľať nad svojimi nohami a môže byť pohodlnejšie prezentovať sa pred skupinou ľudí, “ hovorí Weiler.
Takže mať koníček, ktorý máte radi, môže robiť dobré veci pre váš život a prácu. Ale čo ak nemáte koníček, ktorý vás baví? Nie si sám. Podľa Weilerovej je snaha nájsť zmysluplné záľuby jedným z hlavných dôvodov, prečo jej klienti - najmä mladí ľudia - vyhľadávajú poradenstvo.
Je zrejmé, že existuje veľa ľudí, ktorí nemajú alebo nevedia, ako nájsť koníček. To však neznamená, že ho nemôžu nájsť. Nezáleží na tom, či máte 25 alebo 85 rokov - nie je príliš neskoro nalodiť sa na hobby vlak! Tu je niekoľko stratégií, pomocou ktorých môžete nájsť koníčka, ktorý naozaj milujete.
1. Transformujte, čo si už užívate, do hobby
Aj keď nemáte niečo, čo by ste považovali za koníček, určite máte nejakú aktivitu, ktorá vás baví - a je pravdepodobné, že existuje spôsob, ako ju zmeniť na plnohodnotný koníček. „Vždy sa ľudí pýtam, aké to je pre zábavu, “ hovorí Weiler. „Je dobré preskúmať to, pretože veci ako„ jesť “a„ sledovať športy “sa dajú ľahko zmeniť na koníčky, ako napríklad„ chodiť na kurzy varenia “alebo„ pripojiť sa k softballu “.“ “
Pozrite sa na spôsoby, ako si užijete trávenie času, a zistite, ako sa môžu stať koníčkami. Pozerali ste každý špeciálny stojan na Netflixe … dvakrát? Vyskúšajte vylepšenie triedy. Hráte so svojím psom obľúbenú časť dňa? Vyskúšajte dobrovoľníctvo so záchrannou organizáciou. Milujete čítanie o náhodných faktoch popkultúry na internete? Skúste sa pripojiť k maličkému tímu.
Ide o to, že už robíte veci, ktoré máte radi. Najjednoduchší spôsob, ako nájsť koníčky, ktoré sa vám naozaj páčia - a ktoré z vás urobia lepšieho, dokonalejšieho človeka a zamestnanca - je zistiť, ako tieto veci vyčleniť.
2. Vráťte svoje detské záujmy
Zamyslite sa nad záľubami, ktoré ste si užívali predtým, ako sa práca, život a # adulting dostali do cesty.
Čo ste chceli robiť, keď ste boli dieťa? Strávili ste hodiny majstrovským dielom maľovania prstami zavesením na chladničku? Ak áno, možno budete chcieť preskúmať štúdium umeleckej triedy. Neustále ste sa obliekali do kostýmov a predvádzali svojim priateľom koncerty? Potom si môžete vyskúšať miestnu hereckú skupinu. Alebo ste strávili celý rok tešením na Field Day v škole - v takom prípade by ste mohli preskúmať vstup do futbalovej ligy alebo futbalovej ligy pre vlajky.
Keď ste boli dieťa, pravdepodobne ste mali záľuby, ktoré ste milovali - takže ich prehodnotenie ako dospelého môže byť skvelým spôsobom, ako sa dostať späť do drážky.
3. Vykonajte hodnotenie
Najzábavnejší koníček na svete pre jednu osobu môže byť pre druhého úplne mučivý a naopak. Ľudia majú tendenciu užívať si koníčky, ktoré oslovujú svoje vlastné jedinečné silné stránky, záujmy a osobnostné charakteristiky.
Podľa Weilera existuje niekoľko hodnotení osobnosti, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, ktoré záliby by mohli byť tým najlepším. Dva z najúčinnejších? Inventár silných záujmov, ktorý vám môže pomôcť identifikovať kľúčové záujmy, a indikátor typu Myers Briggs, ktorý vám môže poskytnúť hlbší pohľad na váš typ osobnosti. Tieto hodnotenia vám pomôžu zistiť, ktoré koníčky sú najviac zladené s tým, kto ste, a ponúkajú pohľad na to, čo by vás mohlo baviť.
Napríklad môžete vykonať hodnotenie Myers-Briggs a zistiť, že ste ENFJ. ENFJ má tendenciu byť spoločenský, vášnivý a altruistický - preto sa dobrovoľnícka práca pre charitatívnu organizáciu môže zdať ako zmysluplná záľuba, ktorú treba sledovať. Alebo možno ste INTP, v takom prípade si ceníte logiku nadovšetko - takže učenie, ako programovať a tráviť voľný čas písaním počítačového softvéru alebo hier, by sa mohlo hodiť.
4. Začnite skúšať veci (a uvidíte, čo sa drží)
Pravda je, že bez ohľadu na to, ako pristupujete k nájdeniu nového koníčka, môže byť zasiahnutý alebo zmeškaný. Napríklad by ste si mohli myslieť, že remeselníctvo je dokonalým kreatívnym výstupom - iba ak je to nudné a monotónne. To je v poriadku! Ak naozaj chcete nájsť záľuby, ktoré máte radi, musíte byť ochotní sa tam dostať - a byť rovnako ochotní akceptovať, že nie všetko, čo sa pokúsite, bude zabuchnuté.
Pomyslite na všetko, čo by vás mohlo zaujímať - či už ide o surfovanie draka, makramé alebo karate - a zoberte si triedu. Ak sa vám páči, skvelé! Pokračujte v tom. Ak nie, odškrtnite ho zo zoznamu a prejdite na ďalšiu potenciálne zaujímavú vec.
„Pripojte sa k organizáciám, klubom alebo skupinám, kde si môžete veci vyskúšať. Webové stránky, ako je Meetup.com, sú skvelým spôsobom, ako skúmať rôzne záujmy, ktoré môžu viesť ku koníčkom, a tiež umožňujú ľuďom testovať vodu bez akýchkoľvek alebo lacných nákladov, “hovorí Weiler. „Prepojenie s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi môže byť tiež dôležité, pretože nás môže naučiť viac o nás samých a o tom, čo sa nám páči / nepáči alebo sa chceme zaviazať.“
Nájdenie koníčka, ktoré máte radi, môže trvať niekoľko pokusov, ale kľúčom je nevzdávať sa. Udržujte sa tam, spájajte sa s ľuďmi a skúmajte nové veci, ktoré sa vám zdajú vzrušujúce. Nakoniec nájdete koníček, ktorý sa cíti ako ten správny - a naučíte sa veľa nových vecí a v tomto procese stretnete skvelých ľudí!
