Všetci zažívame občas trochu pochybností. Existuje však veľký rozdiel medzi pocitom pocitu normálneho zaváhania a obav a plnohodnotným porazeným.
Čo presne je porazený? Zjednodušene je to niekto, kto očakáva alebo predpokladá zlyhanie - zvyčajne predtým, ako sa skutočne pokúsi uspieť.
„Ach, tak!“ Pravdepodobne si myslíte, „to určite nie som ja. Som si celkom istý. Som skutočný záujemca. “
Mám pre vás správy. Dokonca aj tí najbezpečnejší ľudia na planéte (tu sa na teba pozerám, Kanye) odmietli svoju inteligenciu a zručnosti v jednom alebo druhom bode. Takže ste nepochybne boli mnohokrát, keď ste v kancelárii pôsobili ako totálny poraziteľ - či ste si to vtedy uvedomili alebo nie.
Nie ste presvedčení? Pozrite sa na tieto štyri spôsoby, ako ste pesimista svojich vlastných schopností, a buďte pripravení vydávať rôzne melódie. Úprimne povedané, Kanye by to asi ešte lepšie bral.
1. Keď neprijmete náročné zadanie
Nikto nevie, ako robiť všetko. Takže vždy budú existovať projekty a úlohy, ktoré vyžadujú zručnosti, ktoré ste ešte úplne nezvládli. To však neznamená, že by ste sa mali okamžite otočiť, kričať a utekať do kopca.
V skutočnosti môžu byť úlohy, ktoré sa zdajú ťažké a skľučujúce, pre vás skutočne skvelou. Vytlačia vás z vašej zóny pohodlia a nútia vás učiť sa nové veci. Takže aj keď vás môže táto úloha, ktorá sa zdá byť nemožná, úplne zastrašiť (a nikto sa nechce pustiť do neúspechu), odolajte nutkaniu ju odmietnuť a odísť skôr, ako budete mať šancu vyhodnotiť ju.
Ako zastaviť
Ak hovoríte nie úlohe, automaticky sa z vás nestane porazený. Ale robíte to jednoducho preto, že slepo predpokladáte, že nie ste dosť dobrí na to, aby ste túto prácu vykonali? To je pravda.
Spisovateľka múzea Sara McCordová uvádza tri otázky, ktoré by ste si mali položiť, aby ste určili, či ste skutočne tým najlepším človekom pre danú prácu. Nájdite si teda trochu času na sebareflexiu a odtiaľ vyberte najlepšiu trasu. Aj keď nakoniec opustíte projekt, budete vedieť, že vaše rozhodnutie bolo premyslené a dobre informované - a nielen spôsob, ako sa skryť pred niečím, čo vás desí.
2. Keď zostrelíte svoje vlastné nápady
Znie to dobre? Pravdepodobne ste ich všetky povedali aspoň raz alebo dvakrát v kancelárii. Ešte horšie? Pravdepodobne predviedli nápad, ktorý ste prezentovali, alebo návrh, ktorý ste vytvorili.
Mnohí z nás majú tendenciu zostreliť svoje vlastné nápady skôr, ako ich dostaneme na svet, zo strachu, že znejú príliš agresívne alebo spravodlivo. Ak však chcete, aby iní ľudia dôverovali vašim návrhom, musíte im najskôr dôverovať.
Ako zastaviť
Nie je nič zlé na tom, že sa chcem podeliť o to, že vaše myšlienky môžu byť stále trochu upečené - alebo že je to jednoducho návrh, a nie pevný smer. Nemusíte to však robiť spôsobom, ktorý by sa sám znehodnocoval.
Skúste použiť alternatívy, napríklad „Z hlavy“ alebo „Tu mám na mysli.“ Existuje mnoho ďalších úvodných informácií, ktoré môžete použiť bez toho, aby ste zabili svoj vlastný nápad hneď od začiatku.
3. Keď vyvrátite poklony ľudí
Budem prvý, kto pripustí, že prijímam poklony od iných ľudí. Buď som priamo proti obdivujúcim poznámkam a povedal niečo ako: „Ugh, vďaka. Ale nenávidel som, ako sa to ukázalo! “Alebo čakám, až padne ďalšia topánka - automaticky predpokladám, že po chvále bude nasledovať„ Ale … “
Keď niečo urobíte dobre, zaslúžite si byť uznaný. To je dobrá vec. Takže vyzvite sami seba, aby ste túto lichotku považovali za nominálnu hodnotu, povedzte skutočné poďakovanie a pokračujte.
Ako zastaviť
Cvičte láskavé prijímanie chvály - áno, môžete dokonca stáť pred zrkadlom vašej kúpeľne a skúšať svoj vďačný (ale vyleštený a sebavedomý) úsmev.
Ešte lepšie je zdokonaliť umenie rozprávania o svojich vlastných úspechoch bez toho, aby to znelo ako arogantný snob. Hej, niekedy si jediný, kto si dokáže dať ego podporu, ktorú potrebuješ.
4. Keď odmietnete hovoriť
Prestaňte sa hádzať klobúk do ringu pre túto povýšenie? Mali ste v úmysle požiadať o zvýšenie za posledné tri roky? Máte nápad zdieľať sa na stretnutí tímu, napriek tomu tam len tak sedíte s rukami v lone a zatvorenými ústami?
Iste, existuje veľa prípadov, keď je dokonale v poriadku byť tichým pozorovateľom. Ale zostať mamou o veciach, ktoré sú pre vás dôležité - len preto, že sa obávate toho, čo by mohlo alebo nemusí prísť ďalej - znamená, že ste skutočne len svojim vlastným spôsobom. Niet divu, že ste očakávali zlyhanie - nikdy vám nedáte čestnú šancu uspieť.
Ako zastaviť
Ako vysvetľuje publicista Muse Lea McLeod, asertívne nemusí nevyhnutne znamenať agresívne. A hovorenie v práci vyžaduje len niekoľko jednoduchých krokov.
Najskôr si naplánujte stretnutie s osobou, s ktorou chcete hovoriť. Potom identifikujte fakty o situácii, konkrétne načrtnite, čo potrebujete, a zabalte stretnutie niekoľkými otázkami. To nebolo také ťažké, že?
Trocha sebak pochybností a váhania je úplne normálna - ste človek. Ak však necháte svoje obavy, aby vás zastavili v stopách a zabránili vám v skúšaní , máte väčší problém.
Či už si to uvedomíme, alebo nie, občas môžeme byť všetci porazenými v kancelárii. Ale odmietnutie prenasledovania úspechu, pretože sa príliš bojíte zlyhania, vás nikam rýchlo nedostane. Preto majte na pamäti tieto bežné prípady, nasmerujte svoju vnútornú egomániu a urobte maximum, aby prevrátili situáciu okolo vás.
