Poradenstvo, rovnako ako mnoho iných odvetví, napríklad bankovníctvo a právo, sa často kritizuje za nedostatok rovnováhy a intenzívne pracovné prostredie. Tieto typy pracovných miest si vyžadujú obrovské odhodlanie pracovať, čo môže často znamenať, že ostatné aspekty vášho života sa ocitnú na okraji cesty.
Ale len preto, že máte radi rýchlo sa meniace a intenzívne prostredie, ktoré tieto kariéry ponúkajú, neznamená to, že sa musíte zmeniť na úplný workoholik a stratiť všetku zdanie života.
Tu sú niektoré stratégie, ktoré moji kolegovia považovali za užitočné pri riadení určitej rovnováhy pri nerovnováhe. Či už pracujete v intenzívnom priemysle, ako je môj, alebo nie, môže ich použiť ktokoľvek, kto hľadá rovnicu „života“ v rovnici pracovného a súkromného života.
1. Premýšľajte o tom ako o priemere
Mnoho konverzácií zameraných na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom sa sústreďuje na rovnováhu, ktorú ľudia môžu nájsť každý deň. Bohužiaľ, keď pracujete v prostredí, kde to nie je vždy pod vašou kontrolou alebo čo sa od vás očakáva (čítanie: týždenné cestovanie a hovory do 21:00), môže byť lepšie vziať si širší prehľad o tom, čo znamená rovnováha.
Inými slovami, často sa snažím o priemernú rovnováhu po dlhšiu dobu. Týždenne to môže znamenať ťahanie 15 a viac hodín od pondelka do štvrtka, ale ten piatok večer a sobota sú úplne mimo práce. Ročne to môže znamenať prácu bláznivých hodín plus víkendy po dobu niekoľkých mesiacov, ale potom nájdenie dohody alebo projektu s menej intenzívnym časovým plánom na zostávajúce mesiace v roku, v ktorom môžete pridať dobrovoľníctvo, pracovať a ďalšie priateľ a rodinný čas.
Pri konzultáciách môže byť vzhľadom na povahu odvetvia a to, ako sa projekty menia pomerne často, vyhľadávané projekty s rôznou intenzitou podľa toho, čo potrebujete. Kľúčom je komunikovať so svojím vedením a manažérom o vašom želaní prijať projekt s iným časovým záväzkom. Spravidla to ľudia prispôsobia (ako gesto, ktoré vás udrží zdravo), ak to potrebujete.
2. Vyberte svoje priority
Aj keď by bolo ľahké povedať, že to chcete mať všetko - napĺňajúcu a náročnú kariéru, aktívny spoločenský život, schopnosť viesť konkurenčné maratóny, čas variť večeru pre rodinu, celonočný spánok atď. - všetci vieme, že to nie je možné.
Kľúčovým krokom pri hľadaní rovnováhy je teda jasné stanovenie priorít toho, čo je pre vás dôležité. Rovnováha nevyhnutne neznamená tráviť rovnaké rozdelenie času vo všetkých aspektoch života vo všeobecnosti - môže byť (a mala by) byť pre každého iná. Napríklad práca je pre mňa najdôležitejšia, rýchlo ju sleduje môj spoločenský život a práca. To znamená, že zvyčajne jím viac času na spánok ako väčšina mojich priateľov a vždy hľadám pohodlie v jedle. Aj keď obdivujem svojich priateľov, ktorí nábožensky balia svoje obedy a varia večeru, pre mňa to jednoducho nie je najdôležitejšia a ja som viac než šťastný, že ju môžem ohroziť, aby som dosiahol ďalšie veci.
Je to otázka kvality pred kvantitou: Keď budete tráviť obmedzený čas tým, čo je pre vás najdôležitejšie, budete sa cítiť vyváženejší, ako keby ste sa do toho času snažili všetko napchať.
3. Delegujte funkciu Easy Stuff
Teraz, o tých veciach s nízkou prioritou? Existuje niekoľko taktík a hackov, ktoré platia pre mojich priateľov, ktorí pracujú v časovo náročných a intenzívnych pracovných pozíciách.
Po prvé, ak ešte nemáte šťastie, že máte prístup k osobnému asistentovi, zvážte prenájom virtuálneho alebo študenta, ktorý vám pomôže s niektorými z vašich úloh. Či už ide o rezervovanie schôdzok, platenie účtov, tlač, nákupy alebo iné malé úlohy, ktoré zvyšujú obrovské výdavky na čas a nekonečný zoznam úloh, asistent vám môže pomôcť odomknúť viac času za veci, na ktorých vám záleží, Jeden z mojich priateľov, ktorý pracuje vo financiách, to robí často a nikdy si nedokáže predstaviť jej život bez pomoci navyše.
Mnohí moji priatelia tiež využívajú služby šetriace čas, ako sú upratovanie domu, predpripravené mrazené jedlo alebo donáška potravín, aby pomohli zmierniť tlak pri vykonávaní potrebných prác. To môže skrátiť čas strávený vykonávaním ešte zábavných vecí, ako sú napríklad potraviny, nedeľné ráno čistenie a pranie bielizne a podobne - a dáva vám viac času na veci, ktoré vás urobia šťastnými.
4. Vyhľadajte malé výhry
Aj keď hrám priemernú hru, keď sa približujem k rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom, počas celého dňa hľadám aj malé výhry, aby som sa pokúsil dosiahnuť rovnováhu, ktorú dokážem. Napríklad, či už ide o schody alebo kráčanie o pár blokov navyše predtým, ako skočí na tranzit, trochu čerstvého vzduchu a aktivity môžu pomôcť dosiahnuť rovnováhu v inak hektickom dni. To by tiež mohlo znamenať, že si na 15-minútovú kávu s priateľom na rýchle zasmiatie urobíte krok späť z práce, aby ste si prečítali zaujímavý článok, alebo si len dáte niečo zdravé na obed.
Aj keď to môže trvať 15 minút, alebo sa to môže zdať nemožné, v skutočnosti to bude mať veľmi malý vplyv na vaše výstupy (pravdepodobne si ľudia ani nevšimnú, že ste si našli čas). Bude to však veľký rozdiel vo vašej energetickej úrovni a rovnováhe. Aj keď je veľmi ľahké jednoducho položiť hlavu nadol a zapojiť sa, keď sa práca hromadí, snažím sa nájsť tieto malé kúsky rovnováhy kdekoľvek počas môjho dňa,
Ak pracujete v náročnom priemysle, môže byť veľmi ťažké dosiahnuť požadovanú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ktorá je témou toľkých konverzácií, ale zmenou pohľadu, zamestnaním niektorých hackov a zameraním sa na veľké veci môžete dosiahnuť lepšiu rovnováhu.
