Nedávno som robil veľa bežeckých túr za prácou, a preto, že nerád strácam deň na šesťhodinovú jazdu lietadlom a trojhodinový časový rozdiel, často používam červené oči. Správne - odchádzam o 23:00, pristávam o 7:00 a po rýchlom osviežení v kúpeľni JFK idem do kancelárie.
A zatiaľ čo sa cozying v sedadle 31A nikdy nebude môj ideálny spôsob, ako spať, vyvinul som rutinu, ktorá zaistí, že pred tým, ako sa dotknem zeme, dostanem najmenej štyri hodiny zatvoreného oka. Pri ďalšom výskyte červených očí postupujte podľa týchto tipov, ako spať ako dvoj pobrežné dieťa.
1. Zarezervujte si Red-Eye Late-Night Red-Eye
Ak je to možné, choďte posledným letom z mesta. Urobil som chybu, keď som odišiel o 9: 30 - a asi hodinu pred mojím zvyčajným spaním je dosť ťažké spať. Na druhú stranu, ak odídete o 11:30 alebo 12, keď ste unavení, je oveľa pravdepodobnejšie, že omdlete hneď, ako sa útulne usadíte na svojom nie príliš priestrannom sedadle.
2. Byť strategický
Štyri slová: Zarezervujte si okno. Aj keď ste zvyčajne typ chlapa alebo chlapca milujúceho uličku, bodovanie okna je jediný spôsob, ako zaistiť, aby vás kamaráti zo sedadiel, ktorí potrebujú prestávku v kúpeľni v strede letu, zobudili. Keď sa prihlásite online, kliknite na „Zobraziť / zmeniť miesta“ a pozrite si mapu miest lietadla. Ak existujú nejaké rady, ktoré majú otvorené prostredné sedadlo (alebo sú úplne otvorené) - okamžite ich prepnite, aj keď vás posunie ďalej späť v rovine. Tento priestor navyše na roztiahnutie nôh môže byť dar z nebies.
3. Chráňte hlavu
Väčšina lietadiel má v týchto dňoch nastaviteľné opierky hlavy, ktoré zabezpečujú, aby sa vaša hlava nehýbala tam a späť, keď sa unášate do režimu spánku. Ale ak letíte s nízkonákladovou leteckou spoločnosťou (hej, juhozápad), určite stojí za to investovať do vankúša na krk. Nie, neporovnáva sa s vašimi Tempur-Pedic doma, ale zaistí, aby ste sa nezobudili s veľkým cvrčkom v krku. Ak máte obavy z vesmíru, skúste nafukovacie zariadenie.
4. Oblečenie pre úspech
Aj keď viem, že sú ľudia, ktorí môžu spať v oblekoch, zistím, že mám oveľa lepší nočný spánok, keď som spútaný v pletených nohaviciach a teplom svetri. Ďalej, zatiaľ čo zvyčajne nosím ľahko zasúvateľné žabky alebo byty, aby som mohol prebudiť bezpečnosť, vždy som zbalil hrubé ponožky, aby som ich počas letu mohol vytiahnuť. Väčšina ľudí to nerobí (len sa opýtajte mojich spolužiakov, ktorí sa na mňa pozerajú, ako by som bola šialená), ale vždy mi to pomáha cítiť sa pohodlnejšie a zaistí, aby som sa nezobudil otrasom v polovici letu.
5. Buďte skorým vtákom
Múdre slovo: Nastúpte na palubu lietadla hneď, ako to bude možné. Áno, buďte jedným z tých ľudí, ktorí tlačia a bodajú do lakťa, aby sa dostali na prednú hranicu línie. Prečo? Pokiaľ nie ste v prvej triede alebo v poprednej ekonomickej sekcii, väčšina letov je dosť lakomá v oddelení pre prikrývky, často ponúka iba jeden na riadok. Vždy môžete požiadať letového sprievodcu, aby zistil, či existujú nejaké doplnky, ale včasný nástup do lietadla je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby ste ho mohli zachytiť.
6. Prineste zálohovanie deku
To znamená, že vždy budete chcieť mať záložnú kópiu pre prípad, že nedostanete prikrývku alebo ste na jednom z tých letov, ktoré za ne platia (Virgin America, pozerám sa na vás). Pod zálohou mám na mysli dva šály (jeden pre vašu hornú polovicu, druhý pre spodnú časť). Hrubé pashmíny alebo super nadrozmerné šatky od H&M sú na tento účel skvelé - jednu si vziať so sebou a zastrčiť si ju pri nosení.
7. Zaistite tichý čas
Investujte do pár zátkových chráničov sluchu (oranžový druh z obchodu s drogami bude fungovať dobre), aby ste sa po vzlete mohli držať. Nebudú úplne blokovať kričajúce dieťa v rade za vami, ale dajú vám príjemnú úľavu od motorov, pripevneného bezpečnostného pásu a väčšinu chôdze okolo vás. Ak ste častým cestujúcim, oplatí sa investovať aj do slúchadiel s potlačením hluku - nie sú lacné, ale pekný pár zaistí úplne tichú noc.
8. Vypite niečo na spanie
Aby ste sa dostali cez ospalý okraj, šálka čaju z spánku alebo voľne predajných liekov, ako je ZzzQuil (ako Tylenol alebo Advil PM, ale bez liekov proti bolesti), môže byť užitočná - zistil som, že obidve sú dosť mierne na to, aby cítim sa dobre, keď sa zobudím. Ak máte zvyčajne problémy so spánkom alebo máte úzkosť na lietadlách, môžete sa so svojím lekárom porozprávať aj o doplnkoch melatonínu, Ambien alebo o liekoch znižujúcich úzkosť, ako je Xanax. Veľmi dôležitá poznámka: Neberte nič, kým nenastúpite do lietadla - urobil som túto chybu predtým a takmer som skončil tvárou v tvare podlahy na letisku v Las Vegas. Och.
A s tým je hrací čas! Nastúpte do lietadla vo svojom najvhodnejšom oblečení, zachytte prikrývku a na tomto sedadle okna sa spríjemnite. Keď sa zobudíte (a dobre po obrovskom šálke kávy), budete pripravení čeliť tomuto dňu. Sladké sny!
