Už ste niekedy stretli niekoho, či už v sociálnej alebo profesionálnej situácii, a užasli ste, do akej miery táto osoba prejavila dôveru? Odišli ste z tohto stretnutia a povedali ste si, že „sa narodil pravdepodobne s istotou“ alebo „je to zjavne extrovert, tak samozrejme, že je presvedčený“, aby ste našli racionálny dôvod pre vnímanú sociálnu výhodu tejto osoby?
Dôvera je niečo, o čo sa každý snaží v práci aj v živote. Napriek tomu, čo sa mnohí z nás snažia získať, existuje veľa mylných predstáv alebo mýtov o dôvere. A ak začnete veriť týmto mýtom, môžete cítiť, že dôvera je nedosiahnuteľná alebo jednoducho nie pre vás.
Dnes vás chcem sprevádzať deviatimi z týchto mýtov dôvery, aby ste ich raz a navždy prevrátili. Je čas prekonať tieto mylné predstavy a nechať sa vo vnútri cítiť sebavedome, aby ste sa mohli pohnúť vpred a dosiahnuť ciele, ktoré ste si stanovili pre svoj život.
Mýtus č. 1: Musíte sa narodiť s istotou
Rozhodne nie! Nikto sa nenarodil sebavedomý. Dôvera je niečo, čo sa vyvíja počas života a keď sa ocitnete v nových situáciách alebo nových prostrediach. Keď vidíte iných, ktorí vzbudzujú dôveru, nenarodili sa týmto spôsobom. Získali svoju dôveru konfrontáciou s náročnými situáciami, posúvaním svojich hraníc a robením vecí, o ktorých si mysleli, že nikdy nebudú schopní robiť - všetky veci, ktoré môžete urobiť, aby ste tiež zvýšili svoju dôveru.
Mýtus č. 2: Nemôžete falošnú dôveru
Zle. Len sa opýtajte Amy Cuddyovej a jej kolegov z Harvardskej univerzity a Kolumbijskej univerzity, ktorí študovali vplyv používania konkrétnych pozícií na vaše pocity moci. Stručne povedané, zistili, že keď prijímate vysoko výkonné pózy po dobu dvoch minút, zvyšuje to hladinu testosterónu, znižuje hladinu kortizolu a spôsobuje, že sa cítite silnejší a menej stresovaný. V podstate si môžete byť istí tým, že jednoducho zmeníte svoj reč tela! Viac informácií nájdete v rade Ashley Cobertovej o tom, ako môžete falošne dôverovať stretnutiu.
Mýtus č. 3: Musíte byť úspešní, aby ste mali istotu
V žiadnom prípade! V skutočnosti to funguje opačne; Pred dosiahnutím úspechu musíte mať istotu. Inak nikdy nebudete veriť, že to dokážete. Dôvera je niečo, čo musíte využiť a nájsť na začiatku vašej cesty k úspechu. Aj keď všetko, na čo sa môžete pokúsiť, je malá dôvera, to je v poriadku. Keď sa priblížite k svojim cieľom, vnútorná dôvera prirodzene porastie a posilní.
Mýtus č. 4: Aby ste si boli istí, musíte byť extrovertní
Zle. Byť extrovertom neznamená vždy, že ste si istí. Môžete si byť istí extrovertom, rovnako ako si môžete byť istí introvertom. Väčšina ľudí verí, že musíte byť extrovertom, aby ste mali istotu, pretože často spájame byť extrovertom s tým, že sú stredobodom pozornosti alebo života strany. Dôvera však nie je len o tom, že v miestnosti sa najviac rozprávam. Je to o pocite pohodlia na vlastnej koži a o spokojnosti s úspechmi, ktoré ste dosiahli vo svojom živote.
Mýtus č. 5: Presvedčení, že ľudia nemajú žiadne neistoty
Nepravdivé. Neistoty sú súčasťou každodenného života. Vždy, keď stojíme pred neznámym človekom, je to ľudská prirodzenosť cítiť sa trochu neistá. To, že by ste mohli mať pochybnosti alebo si nie ste istí, keď meníte zamestnanie alebo sa sťahujete do nového mesta, neznamená to, že si nie ste istí. Kľúčom je aj naďalej pohybovať vpred.
Mýtus č. 6: Presvedčení, ľudia sú stále presvedčení
Rozhodne nie! Keď máte plnú dôveru a máte pocit, že môžete mať svet, môžu nastať obdobia vášho života. Potom nastanú inokedy, keď nastúpi neistota a pochybnosti. Keď som naposledy odišiel z Austrálie, aby som sa presťahoval do Francúzska, prešiel som od istoty a „doma“ k neistote takmer vždy. Čo som zistil, je to, že dôvera sa nezdržiava okolo 100% času. Po celý život sa mení. A keď sa začnete cítiť trochu menej sebavedomí, vtedy naozaj viete, že tlačíte na bariéry vašej zóny pohodlia - a nastavujete pódium, aby ste zvýšili svoju dôveru na ceste.
Mýtus č. 7: Dôvera znamená, že máte radi hovorenie na verejnosti
Zle. Barbra Streisand, o ktorom je známe, že jevištne bojí, je toho dokonalým príkladom. Napriek tomu vstáva na pódium a vystupuje s vynikajúcou milosťou. Dôvera neznamená, že musíte mať radi hovorenie na verejnosti. Znamená to však, že aj tak môžete nájsť vieru, ktorá vstane. Prečo? Pretože ste trénovali dosť času na to, aby ste si boli istí.
Mýtus č. 8: Presvedčení ľudia sú arogantní
Nepravdivé. Dôveru a autoritu môžete úplne premietať bez toho, aby ste boli arogantní. Tento mýtus zvyčajne vzniká preto, že si ľudia myslia, že sa musia chváliť svojím životom, aby sa javili istejšie pre ostatných. Ale v skutočnosti, keď dáte seba a svoj život bokom a sústredíte sa na druhú osobu, namiesto toho budete projektovať najväčšiu dôveru. Jistí ľudia nemusia byť stredobodom pozornosti miestnosti. Sú šťastní a hrdí na svoje životné úspechy, takže od ostatných nepotrebujú istotu.
Mýtus č. 9: Aby ste si boli istí, musíte podstúpiť veľké riziká
Zle. Nie je to dôležité riziko. Dôležité je, či posúvate bariéry svojej vlastnej zóny pohodlia a robíte veci, ktoré sú pre vás nové. Ak často nezasúvate svoju zónu pohodlia, potom jednoduchá zmena, ako napríklad rozhovor s baristom v miestnej kaviarni, bude pravdepodobne dostatočne veľkým rizikom pre istotu. Keď sa potom s menšími zmenami budete cítiť pohodlnejšie, môžete prejsť k rizikovejším.
