Pop kvíz: Čo by ste mali urobiť, keď sa cítite nemotivovaní, prilepené na problém alebo ste nervózni z niečoho v práci?
a) Len pokračujte v napájaní - kto niekedy povedal, že práca je ľahká?
b) Zamerajte sa na tabuľku „Inšpiratívne citácie“, aby ste mali nejakú motiváciu
c) Vzdať sa
d) Pripomeňte si: „Môžem to urobiť!“
Ak ste odpovedali D, ste blízko. Nedávna štúdia v Európskom časopise Social Psychology (European Journal of Social Psychology) zistila, že tento druh rozhovoru je dosť efektívny na to, aby ste sa zaradili. Ale je tu ešte niečo: Použitie zájazdu druhej osoby („Môžete to urobiť!“) Na rozdiel od osoby prvej („Dokážem to!“) Zlepšilo motiváciu (zámer pracovať viac) aj skutočný výkon.,
V štúdii boli študenti požiadaní o vyplnenie anagramov pri písaní vlastných rád. Polovici bolo povedané, aby v tejto rade používali zámená „I“ a polovici povedali, aby používali zámená „vy“. Tí, ktorí používali zámená „vy“, majú pri tejto úlohe nielen lepšiu výkonnosť, ale mali k nej aj lepší prístup a tvrdia, že budú šťastnejší pri dokončovaní ďalších.
Prečo táto zdanlivo šialená rada funguje? Ako uviedla Lisa Evansová z Fast Company , „Dolcos špekuluje, že samorozhovor druhej osoby môže byť výhodnejší, pretože vyvoláva spomienky na podporu a povzbudenie od rodičov a učiteľov v detstve.“ Inými slovami, použitím „vy“ namiesto „ja“ môžete simulovať svojich rodičov (alebo dokonca svojho šéfa) a povzbudzovať ich. (A hoci ste si istí, že by ste sa na tento druh podpory mohli skutočne obrátiť na svojho spolupracovníka alebo manažéra, sme si istí, že rýchlo starne - zvlášť ak zistíte, že často potrebujete motiváciu.)
Takže nabudúce sa pripravujete na veľkú prezentáciu alebo vyjednávanie, zápasíte s dosiahnutým projektom alebo sa vo všeobecnosti cítite, akoby ste to nedokázali urobiť, pripomeňte si, že môžete s trochou rozhovoru (dokonca si to môžete zapísať) ak si nechcete zbierať podivné pohľady od svojich kolegov). Len sa uistite, že pripomeniete „vy“ namiesto „I.“
