Leto skončilo! Cítil som to hneď, ako som dnes ráno vystúpil von - vzduch bol svieži, keď minulý týždeň neexistoval. Keď som sledoval bazénovú spoločnosť, ktorá uzatvára moju malú záhradu, nemohol som si pomôcť, ale cítim nostalgiu pre lenivé, relaxačné a nemilosrdné letné tempo.
Pravdepodobne preto, že to zasiahol deň september, sa zdalo, že tempo práce sa za chvíľu zvýšilo. Môj telefón zvonil z háčika, mal som naplánované stretnutia zády k sebe, moji priatelia sa plazili z dreva a dychtivo sa znova pripojili. Len v polovici mesiaca som sa cítil trochu šialene - a veľmi vyčerpaný.
Ale znovu som získal svoju odvahu a tu je návod: trocha zhovievavosť.
Nemusí to byť nákladné ani časovo náročné, ale starať sa o seba je rozhodujúce, ak si chcete zachovať zmysel pre zdravý rozum a dynamiku prichádzajúci do zimy. Ak sa cítite ohromení alebo nedostatočne ocenení, čítajte ďalej 10 jednoduchých spôsobov, ako sa cítiť úplne rozmaznaní - a natankovať motor na dlhé vzdialenosti!
1.
Ak to počasie dovolí, zoberte knihu alebo hromadu časopisov, útulnú prikrývku a kôš naplnený vašimi obľúbenými chutnými pochúťkami. Nájdite v tieni škvrnité miesto podľa farebne listnatého stromu a jednoducho ochladte.
2.
Vyhľadajte svoje okolie pre obchod s čokoládou pre labužníkov a doprajte si tri lahodné lanýže (alebo štyri … alebo päť). Uistite sa, že ich jete pomaly, vychutnajte si príchute; aby zážitok trval.
3.
Pridajte niektoré éterické oleje (levanduľa a mäta sú naozaj krásne), stlmte svetlá, zapálte sviečku, zavrite oči a dajte si celú hodinu na oddych.
To, že nie ste Briti, neznamená, že si nemôžete vychutnať luxusné obedové poludnie. Doprajte si koláčiky, smotanovú smotanu a pár drobných štvorčekov doplnené hrncom špeciálneho čaju.
Môže to znieť ako klišé, ale po dlhom pracovnom dni ma nič neuškodí ako dávka bezduchej reality reality a vane Sticky Toffee Pudding pod prikrývkami.
Jazdite - bez ohľadu na cieľ. Blare hudba, sklopte okná a vyhrievajte sedadlá. Niečo o tom, že v aute nikam nie je, nikde sa nekonečne upokojuje.
Môžete to urobiť kdekoľvek na rýchle vyzdvihnutie. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly dýchajte - 30 sekúnd, štyri sekundy dovnútra, štyri sekundy von. Sedieť potichu, zatiaľ čo vy robíte, vyhnúť sa rozptyľovaniu, a majte oči zavreté.
8.
Niekoľko súprav prepážky skutočne funguje! A už sa nemusíte zaviazať slintať cez tieto nechutné prúžky každú noc po dobu dvoch týždňov - môžete bieliť iba jednou aplikáciou. Biele zuby vám vyzerajú jasnejšie a energickejšie. A je pravdepodobné, že ak vyzeráte jasnejšie, budete sa cítiť aj týmto spôsobom.
9. Take Naked Nap
(Osamelý alebo nie!) Posteľte si posteľ z najjemnejších dosiek, ktoré vlastníte (alebo si kúpite nové!), Obklopte sa množstvom vankúšov, vykĺznite z oblečenia a užívajte si.
10. Vôňa kvetín
Doslovne. Bolo dokázané, že kvetinové vône sú manipulátormi nálady a kvety vás môžu skutočne potešiť. Doprajte si svoje obľúbené kytice a umiestnite ich na ľahko viditeľné miesto - a vonia.
Robiť jednu alebo dve veci z tohto zoznamu každý týždeň vám pomôže cítiť sa trochu rozmaznane. A keď pracujeme rovnako tvrdo ako my, všetci sa musíme cítiť rozmaznávaní.
