Ak si prečítate ešte jeden článok o šťastí na pracovisku, stratíte ho.
Pre vás je to iné. Musíte pokračovať vo svojom súčasnom zamestnaní, pretože váš manžel je stále v škole, budujete zručnosti, ktoré potrebujete, aby ste sa posunuli na ďalšiu úroveň, alebo ak chcete, aby ste sa prepadli v tejto horskej pôžičke na študentské pôžičky. Nakoniec začnete hľadať prácu, ktorú máte radi - ale práve teraz ste zaseknutí.
Pre túto chvíľu je prežívanie každý deň bitkou: práca, ktorá nie je zaujímavá, spolupracovníci, ktorí ťa robia batty, šéf, ktorý zrejme nemá potuchy, ako riadiť ľudí. Všetky tieto rady o tom, ako byť šťastný v práci, vyzerajú ako veľká tučná hromada býčieho hokeja, ktorá sa na vás jednoducho nevzťahuje.
Znie to dobre?
Ak áno, mám dobré správy. Áno, šťastie je jednou z foriem spokojnosti so životom - nájdenie zmyslu je však iná.
Niekedy predpokladáme, že nájdenie významu znamená všetko o záchrane sveta, o živení hladných alebo o ubytovaní bezdomovcov. Ale to nie je obmedzené na to. Psychológ Todd Hall definuje zmysluplnú prácu ako „prácu, ktorá prispieva k blahu ostatných spôsobom, ktorý jedinečne vyjadruje a definuje, kto sme.“
Tu je niekoľko spôsobov, ako nájsť tento význam vo vašej práci - aj keď si myslíte, že vaša práca je čiernou dierou nudnej duše.
1. Poznaj prečo
Bez ohľadu na vašu situáciu ste z nejakého dôvodu vo svojej súčasnej práci. Možno budete potrebovať príjem, aby ste ušetrili na dome pre svoju rastúcu rodinu, alebo možno vo vašej rodine je choroba a vy musíte mať lekárske pokrytie, ktoré vám práca poskytuje.
A v tom je krása: To znamená, že keď pracujete, prispievate k blahobytu ostatných. Váš záväzok dosiahnuť tieto finančné ciele, podporovať svoju rodinu alebo umožniť, aby lekárska starostlivosť bola nevyhnutná pre váš život a životy ľudí, na ktorých vám záleží.
Každý deň nemusí byť v práci úplne potešený, ale to neznamená, že v tom, čo robíte, nie je vyšší účel. Vedci v skutočnosti zistili, že životy s hlbokým zmyslom môžu byť charakterizované stresom, zápasmi a výzvami.
Urobte si preto chvíľku a zapíšte si všetky dôvody, prečo pracujete. V tých dňoch, keď prídete o svoju pracovnú situáciu, premýšľajte o svojom hlbšom úmysle byť tam.
2. Vyjadrite svoje ľudské dobro
„Silné stránky charakteru“ sú cnosti, ako napríklad kreativita, čestnosť, láskavosť, sociálna inteligencia alebo vďačnosť, ktoré vám umožňujú vyjadriť dobro a pomôcť sebe i ostatným. Nájdenie a vyjadrenie jedinečných silných stránok charakteru môže naplniť váš život väčším zmyslom a spokojnosťou.
Ak si nie ste istí, aké sú silné stránky vašej postavy, využite tento rýchly prieskum a objavte ich. Potom sa zamerajte na to, ako využiť svoje silné stránky na inšpirovanie a povzbudenie ľudí vo vašom okolí.
Napríklad, ak jednou z vašich najsilnejších postavičiek je láskavosť, môžete si ju priniesť na svoje pracovisko napríklad tým, že každý deň vykonáte jeden náhodný akt láskavosti. Dajte napríklad svojmu spolupracovníkovi nečakanú kávu alebo zdieľajte so svojím tímom nejaké pekárske špeciality.
Ak tak urobíte, zistíte zmysel z vnútornej perspektívy - inými slovami, z toho, čo už je vo vašom vnútri - namiesto toho, aby ste očakávali, že vaša práca vytvorí a dodá pocit šťastia zvonku.
3. Pripojte bodky
Keď ste v práci, ktorá sa vám nepáči, pravdepodobne nájdete situáciu úplne vzrušujúcu - prečo ste uviaznutí v tomto chaose?
Ale namiesto toho, aby ste sa zaoberali frustráciou súčasnej situácie, nájdite zmysel prepojením minulosti, súčasnosti a budúcnosti.
Zamyslite sa nad minulosťou, ktorá bola zložitá - po ktorej ste boli schopní prekonať veľa stresu a bojov. Možno to bolo dokončovanie vášho stupňa a utrpenia prostredníctvom tejto prvej otváracej stáže, alebo možno to škrípalo nekonečnými sieťovými udalosťami skôr, ako ste si boli istí, že pracujete v miestnosti.
V tejto chvíli to boli pravdepodobne ťažké situácie - ale teraz, keď sú v minulosti, môžete sa obzrieť a zistiť, ako sa z toho nakoniec stalo niečo dobré, či už to bola lepšia práca, zvýšená dôvera alebo dobre pripojená sieť.,
Teraz si predstavte budúcnosť, v ktorej už nebudete pracovať v práci, ktorú pohŕdate, kde budete môcť pokračovať v dosahovaní svojich cieľov a kde budete mať konečne kariéru, ktorá poskytuje zmysel aj šťastie. Vaša súčasná situácia vás tam nakoniec dostane - musíte byť trpezliví.
Ak sa zamyslíte nad minulosťou a spojíte ju s budúcnosťou, môžete zúročiť svoju súčasnú nešťastnú okolnosť.
Ako sa zdá, nepredvídateľné, niekedy skutočne ťažíme z náročných, stresujúcich a, samozrejme, aj nešťastných situácií. Vyskúšajte tieto tri stratégie a pozrite sa na svoj pracovný život pomocou nového objektívu a uvedomte si, že vytvorením významu môžete tiež vytvoriť uspokojenie z práce.
