Komunikácia s niekým, kto vás zastrašuje, môže byť veľmi náročná. Ak ste sa niekedy ocitli koktania, koktania alebo dokonca tichého rozhlasu v prítomnosti hrozivejšej osobnosti, cítim vašu bolesť.
Ako pevný introvert ma nahlas zastrašili agresívni alebo necitliví ľudia (niekedy to aj robia). Vyhnul som sa im ako mor. Keď som ich musel zasnúbiť, často som stratil myšlienkový prúd, prehrabával sa svojimi slovami, alebo jednoducho zmizol v pozadí a nechal nad konverzáciou dominovať tí okolo mňa.
Nakoniec som si uvedomil, že s mojím prístupom existujú dva do očí bijúce problémy:
- Nebudete mať vždy luxus úkrytu pred tými, ktorí vás znepokojujú.
- Skrytie alebo vyhýbanie sa problému nikdy nevyrieši.
Ak vás niekto zastraší, pochopte, že váš strach im dáva moc nad vami a umožňuje im diktovať vaše myšlienky, emócie a činy. Tu je návod, ako zaobchádzať s aj zastrašujúcimi jednotlivcami.
Identifikujte zdroj vášho zastrašovania
Začnite pozeraním dovnútra. Koniec koncov, reflexia je to, čo introverti robia najlepšie.
Opýtajte sa sami seba, prečo ste zastrašovaní. Čo je to s touto osobou, ktorá vyvoláva strach? Je to ich celkové správanie, osobnosť, prístup, tón, titul, postavenie, úroveň vzdelania, finančný stav, pohľad, alebo niečo iné?
A existuje vzor v type ľudí, ktorí vás zastrašujú?
Keď si spomínam, dokážem určite zistiť, aký typ ľudí som cítil nervózny: ľudia s nejakou vnímanou „silou“. Ich schopnosť bez námahy byť tým, kým boli, hovoriť svoju pravdu a ovládať dav iba prerušila skutočnosť. že som sa o to snažil sám.
Čo ma privádza k môjmu ďalšiemu bodu …
Nalaďte akékoľvek neistoty
Čo s tým osobne bojujete, mohlo by to vyfarbiť vašu skúsenosť s touto osobou? Existuje základný strach alebo obmedzujúce presvedčenie o sebe, že je to skutočne v hre?
Môže to byť viera, že sa nikoho nezaujíma o to, čo musíte povedať, čo by mohlo ovplyvniť to, ako komunikujete s tými, ktorí sa zdajú bez strachu hovoriť. Pocit nepochopenia alebo pocit bezmocnosti môže viesť k jeho škaredej hlave, keď sa niekto iný nechápavo postará o situáciu.
Aké príbehy hovoríš o tejto osobe? Aké predpoklady robíte o nich a vašom vzťahu? Je pravda, že tieto príbehy?
Humanizovať svoje „monštrum“
Kopajte pod povrch. Možno zistíte, že pod ich strašidelným vonkajším povrchom je človek. Spoznajte túto osobu a pokúste sa jej porozumieť. Rozpoznajte skôr svoje podobnosti, ako sa zameriate na svoje vnímané rozdiely.
Uvedomte si tiež, že aj tí najnáročnejší ľudia zápasia s vlastnými neistotami (ktoré sa môžu prejaviť ako agresivita alebo necitlivosť). Aj keď to neospravedlňuje ich správanie, môžete využiť túto perspektívu, ktorá vás oprávňuje komunikovať bez strachu a neberú ich správanie osobne.
Ťuknite do svojej vnútornej asertivity
Gay Hendricks vo svojej knihe The Big Leap: Conquer Your Skryté Strach a Take Life na ďalšiu úroveň popisuje „geniálnu zónu“ ako miesto, kde sa stretáva vaša najväčšia vášeň a vaše vrodené dary. Vaša zóna nie je len o tom, čo ste slušní, dobrí alebo dokonca vynikajúci - vo vašej zóne sa darí a žiarite.
Aká je vaša geniálna zóna? Aká jedinečná sila a talent prinášaš na stôl? Zamerajte sa na tieto silné stránky - namiesto toho, aby ste sa zamerali na vaše vnímané slabosti - a napojte sa na svoju vnútornú rockovú hviezdu.
Pripravte sa na stretnutie
Dostaňte sa do správneho priestoru pre interakciu. Ak je to možné, pripravte a nacvičte si to, čo by ste chceli vopred povedať, aby ste sa vyhýbali hádke nad vašimi slovami alebo aby ste nemlčali. Zapojenie sa do preferovaného komunikačného štýlu druhej osoby môže byť tiež užitočné pri stretnutí s nimi, kde sa nachádzajú, a pri produktívnom rozhovore.
Vyčistite vzduch
Ak existuje nejaké napätie medzi vami a vašimi „monštrami“, možno budete musieť čeliť problému napriek tomu, že máte nepríjemné pocity. Uskutočnite konverzáciu, aby ste sa dostali ku koreňu problému a raz a navždy prešli od neho. Úspešný prístup k čisteniu vzduchu zahŕňa:
- Naplánovanie času na rozhovor a nezachytenie osoby mimo dohľadu (a uvedenie do obranného režimu)
- Pripravte sa na diskusiu vopred
- Vzhľadom na to, akú úlohu by ste mohli hrať v napätí medzi vami dvoma
- Naozaj načúvam pohľadu iného človeka a snažte sa vidieť veci z ich pohľadu
- Vypracovanie plánu interakcie mimo konverzácie
Naučiť sa hovoriť za seba môže byť nepríjemným, napriek tomu úplne život meniacim procesom introvertov. Keď sa pozeráte dovnútra, vyzvite príbehy, ktoré ste hovorili o tých, čo vás zastrašujú, a použijete svoj hlas, získate dôveru v seba a svoje schopnosti a získajte späť svoju osobnú silu.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa Introvert, Milý. Bola tu zverejnená so súhlasom.
