Vďaka vďačnosti je pozitívne myslenie zvykom - múza

Poďme hovoriť o vďačnosti. Je to dobré pre vaše zdravie a pohodu, takže teoreticky je to skvelý zvyk udržať sa vo vašej každodennej rutine. Ale ak sme úprimní, pokiaľ ide o jeho uvedenie do praxe, je ľahšie povedať, ako urobiť.

Kedykoľvek mám na tanieri veľa práce, cítim drvivý stres. A pokiaľ úmyselne nehľadám pozitívne veci - spôsoby, ktoré považujem za zmysluplné, lásku a podporu, ktorú dostávam od priateľov a rodiny atď. - začínam to všetko považovať za samozrejmé. To neznamená, že som v minulosti tieto denníky vďačnosti nevyskúšal. Je ťažké zostať konzistentní.

Zadajte vďačnosť, aplikáciu, ktorá vám uľahčí byť vďačný a pozitívnejší za dobré veci, ktoré sa v živote dejú. A ak ste typ, ktorý sa obáva zverejňovania nerafinovaných alebo nejednotných myšlienok, nebojte sa. Všetky vaše príspevky a informácie sú súkromné.

Funguje to takto: Podľa Kristin Wong v spoločnosti Lifehacker vám aplikácia každé ráno pošle textovú správu a „môžete kedykoľvek odpovedať, že sa za niečo cítite vďační.“ Všetko, čo pošlete, sa uloží online do osobného účtu a znova sa vrátite. priestor na zoradenie vašich odpovedí a dokonca zanechanie komentárov.

Najlepšie na tom je, že je prihlásený. To znamená, že ak sa v tej chvíli necítite obzvlášť vďační, je to v poriadku. Akonáhle ste na to pripravení, váš online denník bude stále pripravený a bude na vás čakať - buď vám pripomínať veci, ktoré ste ocenili v minulosti, alebo bude znova aktualizovaný, keď sa stane niečo dobré. Pripomína vám to robiť každý deň, ak ste typ človeka, ktorý potrebuje pripomenutie, ale neexistuje žiadny tlak na zaznamenanie ničoho, ak sa cíti byť nútený.