Tu je zaujímavá správa: Ak ste používateľom iPhone a máte aspoň iOS 9.3, máte prístup k bezplatnej funkcii, ktorá vám pomôže lepšie spať. Volá sa režim nočného posunu a po niekoľkých mesiacoch používania som veľkým veriacim v jeho právomoci.
Ako ste už pravdepodobne počuli, väčšina displejov je nastavená tak, aby vyžarovali svetlo, ktoré je dosť modré a je často popisované ako vonkajšie denné svetlo v poludnie. Poludnie je skvelý denný čas, ale tiež veľmi ťažké zaspať. Nie je preto prekvapujúce, že sa zistilo, že toto svetlo ovplyvňuje hladiny melatonínu.
Podobne ako Flux na pracovnej ploche upravuje funkcia Night Shift farby displeja vášho iPhonu po zotmení, čím vytvára modré tóny v teplejšom svetle. To znamená, že nahliadnutie do telefónu tesne pred spaním nebude mať taký veľký vplyv na vašu schopnosť zaspať (hoci sa na váš telefón vôbec nepozerá, má to najväčší dopad!).
Ako to zapnete? Najprv sa oplatí zvoliť preferované nastavenia. Prejdite do časti Nastavenia> Displej a jas> Nočný posun:
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Po výbere nastavení môžete skontrolovať, či je zapnutý režim nočného posunu. Posunutím nahor zobrazíte Control Center. Tam môžete tiež zapnúť alebo vypnúť teplejšiu obrazovku manuálne</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/free-iphone-feature-you-need-enable-tonight-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)