Vieme, že ste si želali, aby v pracovný deň bolo len trochu viac času (ak ste ako my, prajete si to každý deň okolo 16:00).
Ale zatiaľ čo pridanie ďalších pár hodín na hodiny sa nikdy nestane, vedci našli spôsob, ako nás prinútiť cítiť sa, že sa náš čas predlžuje.
Protinávrhom nie je to, že by ste tlačili veci z taniera, čím by ste získali viac voľného času späť vo svojom dni - je to tým, že rozdáte niektoré hodiny a minúty ostatným. Ako nedávno oznámil iDoneThis:
Cassie Mogilner z Whartonovej školy na Pensylvánskej univerzite zistila, že trávenie času u iných ľudí, namiesto toho, aby ste strácali čas alebo trávili nečakaný voľný čas na sebe, rozširuje váš zmysel pre súčasnosť a budúcnosť. Napríklad v jednom experimente museli účastníci buď napísať krátky list vážne chorému dieťaťu, alebo spočítať, koľkokrát sa písmeno „e“ objavilo v niektorom latinskom texte. Spisovatelia listov uviedli, že sa cítili, akoby mali viac času.
V následnom experimente Mogilner a jej kolegovia požiadali niektorých ľudí, aby strávili 10 alebo 30 minút „robením niečoho pre seba, čo ste doteraz neplánovali robiť“. Iní dostali za úlohu stráviť 10 alebo 30 minút s niekým iným a robiť niečo, čo nebolo plánované. Dĺžka času, ktorý strávil, nezáležala, ale na tom, na čo ho strávili - čas strávený s ostatnými rozširoval zmysel pre budúcnosť ľudí.
Hodina, lekcia? Ak máte pocit, že vaše dni a týždne odlietajú, prestaňte klásť dôraz na rýchlosť pohybu hodín a začnite premýšľať o spôsoboch vrátenia. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete ľahko zabudovať do svojho denného alebo týždenného rozvrhu, aby ste našli viac času počas dňa:
-
Ak vidíte vystresovaného spolupracovníka, spýtajte sa, či by ste mohli niečo z jeho dosky odobrať. Užitočné môže byť dokonca ponúknuť si sedieť na brainstormingovom (alebo odvzdušňovacom) sedení.
-
Odporučte spolupracovníkovi, klientovi alebo starému stážistovi na LinkedIn päť minút. (Vážne, použite našu šablónu a bude to trvať iba päť minút.)
-
Vyhľadajte dobrovoľnícku príležitosť, ktorá vám umožní urobiť niečo tu a tam - napríklad skontrolovať životopisy študentov vysokých škôl alebo ženských organizácií - alebo venovať hodinu po práci jeden deň dobrovoľníckej príležitosti.
-
Oslovte priateľa hľadajúceho zamestnanie a ponúknite mu prezretie sprievodného listu, kontaktovanie ľudí vo vašej sieti alebo praktizovanie otázok so vzorkami rozhovorov. Chcete viac nápadov? Tu je 41 jednoduchých spôsobov, ako môžete pomôcť.
-
Ponuka, aby si jeden z praktikantov vybral kávu, aby sa podelil o svoje slová pracujúcej múdrosti. Ako bonus sa dostanete von z kancelárie - čo nemusí prinútiť deň, aby sa cítil dlhšie, ale stavíme sa, že to bude trochu príjemnejšie.
