Pred niekoľkými rokmi sa môj život drasticky zmenil. Nechal som učiteľské zamestnanie, ktoré milujem, mať dieťa. A aj keď milujem svojho syna, keď som bol na materskej dovolenke, cítil som sa, akoby som strácal myseľ.
V triede som zvyčajne vedel, čo robiť a ako zvládnuť ťažké situácie - ale napriek všetkým knihám o rodičovstve, ktoré som zožral, som netušil, ako byť mamou. Moje dieťa a obaja sme často plakali a pamätám si počítanie minút, kým môj manžel neprišiel z práce domov. Bol som neporiadok.
V tom čase mi dobrý priateľ, ktorý je náhodou terapeutkou, povedal, že ženy, ktoré sú vzdelanými a úspešnými profesionálmi, majú v skutočnosti ťažšie obdobie, ako sa väčšina prispôsobuje novému materstvu.
Prečo? Spätne to dáva zmysel. Ak ste perfekcionista, ktorý si v práci vychutnáva kontrolu, je prirodzené, že by ste chceli získať kontrolu ako nová mama. Problém: kontrola a dokonalosť sú nemožné ciele s novorodencom - a teda nastane panika.
Ale po týždňoch úplného ohromenia som našiel niekoľko stratégií, ktoré mi uľahčili život a pomohli mi prispôsobiť sa mojej novej úlohe matky. Dúfam, že ich zamestnáte skôr ako ja.
1. Pripravte si papierovanie
Keď príde váš milý, poslednou vecou, ktorú chcete urobiť, je starať sa o papierovanie. Dlho pred termínom splatnosti preto vyhľadajte spolupracovníčku, ktorá už bola na materskej dovolenke, vyberte ju na obed a spýtajte sa jej, ako vo vašej spoločnosti funguje lekárska dovolenka. Existuje veľa obručí na preskakovanie, takže vám uľahčia život a skúste to urobiť skôr, ako domov prinesiete dieťa.
2. Pomôžte vyslovením „Áno“
Ľudia často radi pomáhajú po narodení - ale zistil som, že ma príliš trápi množstvo pľuvania na mojej košeli a / alebo podlahe, aby som mohol nikoho dovnútra doviesť. Ale zober to odo mňa: Prehltni svoju pýchu (spolu s akýmkoľvek jedlom, ktoré môžu ponúknuť), a nechajte svojich priateľov a rodinu odľahčiť váš náklad.
Ak sa stále cítite ohromení a ak máte prostriedky, je čas najať si pomoc. Keď sa narodil môj syn, zaplatili sme niekomu, že upratoval náš dom, a tiež som našiel chůvu dvakrát za týždeň, aby som mohol cvičiť a zdriemnuť. Najlepšie peniaze, ktoré som kedy strávil.
3. Spojte sa s ostatnými matkami
Aj keď ste za normálnych okolností sociálnym motýľom, keď ste v priebehu dní nespali alebo si umyli vlasy, pravdepodobne budete v pokušení stať sa sklopením. A ja plne chápem toto pokušenie, ale urobiť si stretnutie s ostatnými mamami je tým najlepším liekom na detské blues. Akonáhle si uvedomíte, že nie ste jediný, komu chýba vaša práca, vaše telo a predškolský život, začnete sa cítiť oveľa lepšie.
Pripojte sa k podpornej skupine alebo pozvite priateľov, aby prišli so svojimi deťmi. Nezabudnite sa spojiť so ženami, ktoré budú skutočné a ktoré nebudú súdiť; budete radi, že ste to urobili.
4. Neočakávaj od seba veľa
Predtým, ako budete mať dieťa, pravdepodobne snívate o tom, aké príjemné bude mať voľno z práce. Môžete si predstaviť, ako budete udržiavať uprataný dom a dokončovať dlhý zoznam projektov, zatiaľ čo budete sledovať svojho anjela novorodenca. Bude zdriemnuť, opravíte večeru schválenú pre potravinové siete a dohoníte tie knihy, ktoré ste chceli čítať.
To všetko znie krásne a vy budete môcť žiť podľa tejto fantázie - pokiaľ nie ste niečo ako ja. Akonáhle realita nastane, môžete si uvedomiť, že vaše dieťa, rovnako ako moje, sa chce stále držať a odraziť a upokojiť (a tým myslím celý čas). Myšlienka varenia (alebo dokonca jesť) bude pravdepodobne ťažšia, ako ste si predstavovali.
Ak sa vám to stane, moja rada je jednoduchá: Znížte svoje očakávania. Keď vy a vaše dieťa prežijete deň, oslavujte, aj keď sa nič iné nedokončí. Práčovňa môže čakať; Sľubujem.
5. Pripravte sa na návrat do práce
Keď sa Vaše dieťa posunie o jednu alebo dve plienky, môžete sa vrátiť do práce. Nebudem klamať - aj keď máte radi svoju prácu, tento prechod je ťažký a emotívny. To znamená, že existuje niekoľko kľúčových vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pripravili na úspech. Najprv, ak dojčíte, porozprávajte sa so svojím HR zástupcom o možnostiach laktácie, aby ste našli súkromný priestor. Čerpanie je zraniteľná vec a vy určite nechcete, aby váš šéf vošiel po vás. Zdobil som svoj „laktačný šatník“ obrázkami môjho syna a stal sa bezpečným (aj keď zvláštnym) útočiskom rôznych druhov.
Spolu s tým si kúpte lacný pracovný odev pre deti. Ak si pri návrate do práce niečo podobné, bol si odporne chorý zo svojho materského oblečenia, ale do svojho starého pracovného oblečenia sa ešte nezmestíš. Prúser. Namiesto toho, aby ste boli na seba tvrdí (pozri tip 4), choďte do obchodného centra a kúpte si nejaké odevy na odpustenie pre túto fázu života.
Potom si pre svoju kanceláriu vytlačte pár dobrých fotografií vášho dieťaťa. Vaši spolupracovníci vás určite požiadajú, aby ste ich videli, a urobia z vás úsmev aj v tých najhorších pracovných dňoch.
Nechcem byť pesimistický, ale úprimne povedané, mesiace, ktoré som strávil na materskej dovolenke, boli jedným z najťažších v mojom živote. Boli však tiež jednými z najcennejších. Aj keď som bol zmätený, hormonálny a bez spánku, nevymenil by som minútu, ktorú som strávil so svojím synom za novorodenca.
Ak čakáte, alebo ak ste nová mama, blahoželám! Je to vzrušujúca a šialená cesta, na ktorú sa vydáte. Dúfam, že vám táto rada pomôže čo najlepšie využiť tento stresujúci, ale špeciálny čas.
