Tvrdé veci sa dejú neočakávane, ale práca je často konštantná. Dozviete sa o rozrušujúcej lekárskej diagnóze, zažijete stratu blízkej osoby alebo zažijete nepokoje vo vašej komunite. Môžete si vziať nejaký čas voľno, ale v určitom okamihu ste zamierení späť do práce.
Pred viac ako dvoma mesiacmi zomrel náš syn. Je ťažké vyjadriť hĺbku smútku, ktorý cítime s manželom. Obaja sme sa však čiastočne vysporiadali hádzaním do našej práce.
Aj keď pracujete pre podporujúcich ľudí (a inštitúcie), vaše kroky v kancelárii stále prispievajú k vašej celkovej profesionálnej povesti. Áno, dúfali by ste, že sa váš šéf bude pozerať po zmeškanom termíne alebo nedostatku sústredenia, ktoré je pre vás úplne mimo charakteru. To však neznamená namáhavosť alebo zlé zameranie alebo emočné reakcie sú veci, o ktoré sa chcete dozvedieť.
A hoci je čudné hovoriť o tom, ako by vaša reakcia na tragédiu mohla pokročiť vo vašej kariére, ešte to neznamená, že je to tak menej. Ak budete naďalej efektívne riadiť seba a svoju pracovnú záťaž, prejavíte milosť pod tlakom.
Tu sú štyri spôsoby, ako prekonať - a urobiť žiarivý dojem - pri riešení osobnej krízy.
1. Požiadajte o to, čo potrebujete
Ľudia sa vyrovnávajú inak: Niektorí ľudia túžia po zmene a iní nájdu pohodlie v rutine. Niektorým by prospelo vyradenie z projektu, na ktorom pracovali, keď chorý miloval; ale iní by boli frustrovaní z toho, že ich projekt domácich miláčikov bude preradený.
Aby váš šéf vedel, do ktorej kategórie spadáte, musíte jej to povedať. Obaja máte rovnaký cieľ - prispievať do tímu spôsobom, ktorý rešpektuje váš súčasný emocionálny stav. Ak chcete hovoriť s ostatnými, chcete plakať, požiadajte o odstúpenie od rozhovoru v mene organizácie na niekoľko týždňov. Pamätajte, že vaše emócie sú svieže a žijú bližšie k povrchu. Uviesť niekoho iného ako hlavného predstaviteľa hlavnej prezentácie by bolo lepšie ako vyhodiť ho, pretože nie ste pripravení.
Prípadne, ak váš šéf navrhuje zníženie pracovného zaťaženia, ale radšej by ste zostali zaneprázdnení, povedzte to. Vyskúšajte toto: „Ďakujem vám veľmi pekne a za flexibilitu. Vrcholom mojej doby je vlastne príchod do práce. Som priťahovaný k normálu a cítim sa užitočný. “Potom môžete zistiť, že ste pripravení vyhodiť nový nápad alebo nedávny úspech.
2. Nastavte tón
Keď kolegovia potvrdia vašu situáciu, ukazuje sa, že pracujete v premyslenom prostredí. Môže vás však tiež hodiť, keď sa snažíte dokončiť svoju prácu a kolega sa zastaví a pýta sa na váš ťažký čas.
Takže, keď hovoríte cez svoju preferovanú pracovnú záťaž, informujte svojho šéfa o vašej pohodlie pri diskusii o svojich pocitoch v kancelárii. Napríklad, povedzte svojmu šéfovi, že je pre vás príliš ťažké hovoriť, takže by bolo veľkou pomocou, keby ste s kolegami zaobchádzali ako s vami ako zvyčajne (a necháte to byť vy, kto to vychováva). Ak tak urobíte, môže byť užitočné poskytnúť aj iný obchod - spomeňte si, ako si vážite kondolenčné karty poslané do vášho domu, alebo požiadajte ľudí, aby oslovili e-mailom. Týmto spôsobom sa môžete rozhodnúť, či chcete pokračovať v konverzácii osobne alebo čakať inokedy.
Ak ste blízko k svojmu tímu, ďalšou možnosťou je poskytnúť priestor mimo práce, kde ľudia môžu vyjadriť svoje pocity. Napríklad noc pred tým, ako sa môj manžel vrátil do práce, pozvali sme všetkých jeho spolupracovníkov a ich manželky do nášho domu. Ak váš tím často chodí na pitie alebo kávu, môžete ich pozvať, aby sa tam s vami stretli, aby ste sa všetkým pripojili (okrem svojho pracovného priestoru).
Pamätajte, že spolu so svojimi kolegami trávite obrovské množstvo času. Chcú byť tu pre vás a otvorenie dverí môže skutočne posilniť vaše profesionálne vzťahy.
3. Nevysvetľujte to
Bolo by to oveľa jednoduchšie, keby ste si svoje pocity úplne rozdelili a premýšľali o práci, len keď ste v kancelárii. Ale niekedy nemôžete pomôcť cítiť sa prekonaní emóciami.
V týchto prípadoch sa nebojte vziať si čas na seba. Zatvorte svoj e-mail, zatvorte svoje kancelárske dvere, položte telefón na DND a nejakú dobu trvať. Zdieľať pracovný priestor? Choďte na prechádzku a pošlite dvojriadkový e-mail, ktorý hovorí: „Vrátim sa včas na naše 11:00 stretnutie. Ďakujem za pochopenie."
V tejto chvíli udržiavajte komunikáciu čo najkratšiu. Ďalší riadok, ktorý hovorí: „Bol som prekonaný emóciami, “ nepomáha vášmu šéfovi porozumieť - skôr to znie, akoby ste si mali vziať osobný deň. Možno áno (a to je v poriadku), ale možno si budete musieť zobrať nejaký čas zo svojho dňa, aby ste sa znova a znova cítili smutní (a to je tiež v poriadku).
4. Rozdeľte svoj zoznam projektov
Pozdĺž týchto trás, hneď po tragédii, nie ste v najlepšom prípade. Napríklad deň pred pohrebom môjho syna som si požičal auto môjho otca a pokračoval som v jazde - so zapnutou parkovacou prestávkou - kým som nezaznamenal dym po celom aute.
Podobné veci sa môžu stať na pracovisku. Dúfajme, že sa chytíte odoslaním konceptu e-mailu klientovi (namiesto vášho šéfa!) Skôr, ako sa to stane; ale v každom prípade, keď máte voľno, je čas na zmenu rýchlosti.
Napríklad, ak potrebujete poskytnúť spätnú väzbu k návrhu, prečítajte si ho a zapíšte si poznámky, ale počkajte do zajtra, aby ste mohli poslať svoje myšlienky. Uložte kryptické e-maily na deň, keď môžete napísať diplomatickú odpoveď. Pomocou týchto období s nízkou šírkou pásma môžete skontrolovať viac svetských úloh zo svojho zoznamu.
Pri zvládaní osobnej krízy budú každý deň ťažké chvíle, ale práca nemusí byť jedným z nich. V skutočnosti, ak sa vám práca páči, ponorenie sa do práce môže byť útočiskom. A - aj keď vám nezáleží na tom, aký dojem urobíte práve teraz - budete radi, ak budete postupovať podľa pozitívnych krokov.
