Nie som ranný človek narodený v prírode. V skutočnosti by som zašiel tak ďaleko, že by som povedal, že ráno absolútne nenávidím .
Áno, snažil som sa na ne pozerať s optimistickým výhľadom na slnko, ktorý mi každé ráno pripomína, že je začiatok úplne nového dňa. Skúsil som spať skôr. Napísal som zoznam vecí, na ktoré sa môžem tešiť, aby ma inšpiroval k pohybu. Čítal som všetko o svojich cirkadiánnych rytmoch. Testoval som rôzne poplašné zvuky, písal som si poznámky, ktoré siahajú od hrozby až po motiváciu, a dokonca som presvedčil svojho úbohého manžela, aby sa ma pokúsil donútiť ráno vyliezť z postele - čo zvyčajne končí tým, že kričím niečo ako „Len nechaj ma na pokoji! “
Vidíš? Povedal som ti - ja nie som ranný človek.
Ak som úplne úprimný, nikdy to nebol problém. Mám luxus kariéry, ktorá mi umožňuje pracovať, kedy a kde chcem. Takže vo väčšine rán, keď som konečne dorazil na svoj stôl okolo 9:30 alebo 10:00, sa nestalo nič škodlivé. Zvyčajne to znamenalo, že nakoniec budem pracovať omnoho neskôr, aby som prešiel celý môj zoznam úloh pre ten deň.
Tieto neskoršie pracovné hodiny by v skutočnosti neboli také veľké, keby môj manžel (ktorý sa tiež stane tým, čo som sa stretol s ranami najviac v štiepaní) nepracoval tradičnú prácu na plný úväzok so štandardnými hodinami. Keď sa dostal na deň domov, chcel som mať možnosť odstúpiť od svojho počítača a užiť si nejaký čas spolu - ale to bolo nemožné, keď som bol pochovaný pod hromadou úloh a do-DOS, ktoré sa mi nepodarilo dostať vykonané skôr v deň.
Preto som sa rozhodol, že zúfalo potrebujem zmenu v mojej bežnej rutine - čo pravdepodobne znamenalo, že budem musieť prestať bielo kĺbovo prikrývať a vstávať hore v skoršej hodine.
Je zrejmé, že žiadny z predchádzajúcich hackov a taktík, ktoré som vyskúšal, nefungoval. Vedel som, že je čas, aby som urobil niečo drastické - niečo, čo som už niekoľkokrát čítal, ale nikdy som nemal dosť odvahy a odvahy implementovať sa. Čo je to? Presunul som nabíjačku telefónu z nočného stolíka priamo pri mojej posteli na miesto po celej mojej spálni. Prispejte k hororovej hudbe.
Viem, že mnohí z nás spia s bezpečným nabíjaním našich telefónov hneď vedľa našich vankúšov - je to užitočné, najmä preto, že väčšina z nás tiež používa naše telefóny ako budíky. Ale netrvalo mi dlho, kým som si uvedomil, že mi to neprináša žiadne výhody.
Nielenže bolo pre mňa príliš ľahké vypnúť nepríjemné poplachové pípanie (zvyčajne, keď som bol stále v polospánku, zombie) a ísť rovno späť do postele, ale tiež to slúžilo ako obrovské časové straty., Aj keď sa mi podarilo prasknúť otvorené oči a tvár, strávil by som aspoň pol hodiny ležaním v posteli a posúvaním sa cez e-maily a moje sociálne účty.
Dúfam, že pohybom telefónu po celej mojej izbe dokážem splniť dve veci. Po prvé, v skutočnosti by som hneď vstal z postele, len čo môj alarm zmizol - čo bolo takmer nevyhnutné, pretože som musel vstať z postele, aby som ho umlčal. A po druhé, dúfal som, že sa oholím nejaký čas, keď som sa ráno zbavil tým, že som sa vyhýbal tomu nevyhnutelnému kusu času, ktorý som strávil bezcieľne rolovaním telefónom. Keďže som sa musel skutočne postaviť a chytiť, už by som bol oveľa úmyselnejší v tom, čo som s tým robil. Genius, však?
Takže teraz na otázku, ktorú všetci zaujímate: Funguje tento trik skutočne?
Túto techniku využívam asi posledný týždeň a doteraz som bol ohromený výsledkami. Dostal som sa priamo z postele v 6:45 ráno, keď zazvonil môj budík (čo je podľa mňa pre niekoho, kto nenávidí ráno, docela úžasný úspech). A zatiaľ sa mi podarilo odolať pokušeniu chytiť môj telefón a ísť rovno späť do postele - čo znamená, že som minulý týždeň dostal oveľa skorší štart ako v minulosti.
Ešte lepšie, než to, že som bol ohromený tým, koľko som bol schopný urobiť v ranných hodinách, ktoré som predtým premrhal. Za zvýšenú produktivitu pripisujem nielen predĺženie pracovnej doby, ale aj môj prístup. Keďže som už nepadol do svojho stola, cítil som sa mrzutý, mrzutý a znechutený (pretože som vedel, že som sa mal hore dostať hore), posadil som sa hore a dobre sa nasýtil - je úžasné, aké raňajky si môžete pripraviť, keď skutočne mám čas! - a pripravený na riešenie mojej práce.
Stručne povedané, tento trik naozaj funguje - aspoň pre mňa. A aj keď nikdy nechcem byť jedným z tých ľudí, ktorí nútia tých z vás, ktorí nemajú radi ráno, aby sa cítili neúplní, leniví alebo radi, že absolútne potrebujú zásadnú zmenu (pretože ahoj, som stále v tom istom klube! ), Myslím si, že je to neuveriteľne účinná technika, ak sa snažíte zmeniť seba na trochu viac ranného človeka.
Takže, ak ste vyskúšali (a nakoniec odhodili) najrôznejšie triky, aby ste dostali svoju korisť z postele o niečo skôr, veľmi odporúčam ísť túto jednoduchú zmenu. Ver mi, toto malé vyladenie môže viesť k veľkým výsledkom!
Pokúsiť sa? Dajte mi vedieť na Twitteri, ako to funguje pre vás!
