Letný čas. Milujeme to, keď získame tú extra požehnanú hodinu spánku - a nenávidíme ju, keď to znamená, že v čase, keď opustíme kanceláriu, bude to čierna smola.
V tejto temnej ročnej sezóne bezpochyby zasiahne vaša produktivita. A hádam, že o 4 alebo 5 hodín ste pripravení odtiaľto dostať peklo (zimné piatky, niekto?).
Ako teda môžeme zostať sústredení a odhodlaní, keď je na našich tanieroch veľa, ale sotva môžeme mať otvorené oči?
Tieto tipy môžu urobiť tento trik:
1. Pohybujte sa
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF s láskavým dovolením spoločnosti Giphy<p>Káva funguje len do určitého bodu a myslím si, že ak ju čítate, už ste urobili nejaké lieky bez kofeínu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Namiesto toho, aby ste hľadali ďalší hrnček, pridajte do svojej rutiny nejaký pohyb. Akt, keď vstávate a odchádzate od svojho stola, vám spôsobí, že sa budete cítiť menej, ako keby ste boli uväznení v kancelárii, keď nechcete byť, a štúdie ukazujú, že pohyb vás skutočne prebudí. (Máte slobodnú vôľu! Môžete kedykoľvek odísť a vrátiť sa!)</p>
<p>Vstaňte a natiahnite sa, začnite chodiť po kancelárskom klube, alebo dokonca urobte nejaké jednoduché cvičenia na stole a okamžite sa budete cítiť lepšie. Verte nám, jednoducho to vyskúšajte.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Dajte si nejaké melódie</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF s láskavým dovolením Tenor<p>Ak ste počúvali bzučanie ticha a ostatní ľudia balili svoje tašky, pravdepodobne sa začnete zblázniť - a nedostatok svetla určite nepomáha.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Práve teraz chcem, aby ste skúsili nasadiť nejakú hudbu (alebo ak je to možné, podcast), ktorá vám vráti mozog späť do pracovného režimu. Navyše vám hluk zabráni v dávkovaní, keď je tma práve upokojujúca.</p>
<p>(Pst: Poznáme iba zoznam skladieb, ktorý si chcete vypočuť.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Vyskúšajte aplikáciu</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF s láskavým dovolením spoločnosti Giphy<p>Niekedy si musíš najať nejakú pomoc zvonku, aby si bol motivovaný. Nemať strach! Týchto 11 aplikácií vás povzbudí, aby ste sa vyhýbali rozptyľovaniu, sústredili sa vždy na jednu úlohu a dokonca vytvorili systém odmeňovania za vykonávanie vecí. Takže človek musí pracovať!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Prijmite režim „Comfort“</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Takže, ak je príliš nemožné vyhnúť sa tme, namiesto toho ju obejmite. Keď slnko zapadne vo vašej kancelárii, vytiahnite prikrývku (alebo nadmerný sveter), mierne stlmte tvrdé svetlo na obrazovke počítača a pripravte si šálku čaju.</p>
<p>Iste, musíte pokračovať v práci do noci, ale kto hovorí, že nemôžete byť pohodlní, kým to robíte?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Urobte to najjednoduchšie ako posledné</h2>
<p align=)