Nie som jeden pre malé rozhovory, najmä keď pracujem. Iste, neustále pomáham svojim spolupracovníkom o pomoc a robím si prestávky na kávu, ale keď som v zóne, účasť v kancelárskom žartovaní je rušivá a zdanlivo zbytočná. Takže to zvyčajne vyladím, až kým nebudem mať zodpovednosť za rozhovor.
Ale po prečítaní nedávneho článku v PsyBlogu o vedeckých výhodách socializácie som začal pochybovať o svojich metódach. Podľa prieskumu „10 minút spoznať niekoho bolo rovnocenné s riešením krížoviek“.
Prekvapený? To isté som povedal ja. Nemohol som uveriť, že jedna náhodná interakcia bola taká silná. Štúdia nehovorí o druhoch konverzácií, ktoré vás vyzývajú - povedzme, že súťažíte so spolupracovníkmi alebo sa hádate. Sú to priateľskí ľudia, ktorí vyprovokujú to, čo nazývajú výkonné funkcie: „Schopnosť, ktorú všetci používame v každodennom živote, ignorovať rozptýlenie, zapamätať si dôležité veci, robiť rozhodnutia a monitorovať sa.“
Dôvodom je to, že keď robíme každodenné rozhovory, „sociálne interakcie vyvolávajú ľudí, aby sa snažili čítať mysle druhých a zaujímať svoje pohľady na veci.“ A tento druh mentálnej praxe je veľmi užitočný pre iné úlohy - napríklad riešenie zložitých problémov. problém alebo prekonanie prekážky v projekte.
Povedzme, že som omnoho presvedčenejší, aby som pár minút odložil oči od svojho počítača a porozprával sa s kolegami. Ale tiež si myslím, že musíme vziať do úvahy ďalšie výhody malých prednášok, ktoré veda nepokrýva - rozvíjanie silnejších vzťahov s ľuďmi, ktorých pravidelne vidíte, povzbudzovanie spolupráce a zabezpečenie toho, že sa celý deň nepozeráte iba na počítač. A to nás oddeľuje od stresov, ktorým čelíme každý deň a dáva nám nejaký priestor na dýchanie, smiech alebo úsmev (možno prvýkrát v ten deň). A tie veci sú rovnako dôležité.
Keď nabudúce niekto príde k vášmu stolu, aby sa opýtal na váš víkend, alebo narazíte na upovedomeného spolupracovníka v kuchyni, zvážte radšej ísť s tým, než sa ospravedlňovať a hádzať na tie slúchadlá. Táto osoba mohla urobiť váš deň (a váš mozog) produktívnejším.
