Poďakovanie sa dnes cíti trochu roboticky. Hovoríte to tak, že keď niekto pre vás otvorí dvere alebo zdvihne pero, ktoré ste spadli, alebo upozorní na kúsok šalátu na vašej košeli. Pretože je tak nadmerne využívaná a prehnaná, možno tvrdiť, že začína strácať svoj význam.
A napriek tomu je to stále jedna z najmocnejších fráz, ktorá je tam, bez ohľadu na to, v akej forme je - nahlas, písomne, e-mailom.
Veda, veda hovorí, že len to, že ju každý deň dokážete urobiť úspešnejšou.
Nechaj ma vysvetliť. Podľa Shawn Achora, najpredávanejšieho autora knihy The Happiness Advantage: Sedem zásad pozitívnej psychológie, ktoré podnecujú úspech a výkon pri práci , keď sa zameriavame na zvyšovanie šťastia, neodmysliteľne zvyšujeme naše šance na vzdelanie, kariéru a finančný úspech.
A ako môžeme rýchlo a ľahko zvýšiť naše šťastie? Mnohé štúdie ukazujú, že vďaka vďačnosti vás zdravšie a šťastnejšie robia, a preto odporúča spoločnosť Achor každé ráno písať poďakovanie.
Dôvod, prečo to funguje, nie je iba kvôli vede - je to preto, že je to úmyselný spôsob, ako vyjadriť vďačnosť (na rozdiel od toho impulzívneho „poďakovania“, ktoré hovoríte osobe, ktorá pre vás otvorila dvere). Núti vás zastaviť sa a oceniť niekoho, niečo alebo nejaký okamih, a tak sa budete cítiť lepšie o týchto veciach.
Predtým, ako argumentujete, že rukopis inteligentnej osobnej poznámky sa každé ráno javí ako nadbytočný, nepríjemný a nereálny, zvážte ľahšie alternatívy. Svojim priateľom môžete poslať text, ktorý im poďakoval za krásny rozhovor o pití včera večer. Prípadne môžete prilepiť príspevok na monitor svojho spolupracovníka, aby vám požičal ruku pri tomto veľkom zadaní. Alebo si môžete stiahnuť aplikáciu vďačnosti, ktorá vám pripomenie všetky úžasné veci, za ktoré ste vďační.
A v iné dni môžete ísť tradičnejšou (a niekedy aj viac povzbudzujúcou) cestou, napríklad napísať list kľúčovému spojeniu, ktoré vám poskytlo skvelé rady pri hľadaní zamestnania, alebo poslať e-mailom bývalému kolegovi a poďakovať sa za to, že boli takí vynikajúci. pracovať s.
Iste, stále ďakujeme. Ale keď si vyhradíme čas na to, aby sme za niečo skutočne vďační, nielenže sme skončili šťastnejšími a úspešnejšími, ale vytvorili sme silnejšie a zmysluplnejšie vzťahy.
