Je veľmi málo vecí, ktoré si cením viac ako spánok. Takže keď som dostal príležitosť pracovať na zábavných spravodajských televíznych seriáloch, bol som jazzovaný - kým som sa nedozvedel, aké sú hodiny.
Nové zamestnanie by si vyžadovalo prebudenie skoro - ako v 4:00 -, aby som mohol byť v práci do 5:00 a môj pracovný deň sa skončil o 13:30. Iste, stále by som pracoval asi osem hodín denne, len o niečo skôr ako váš štandard 9 až 5.
Prijatie tejto úlohy znamenalo prijatie celého môjho života sa zmenilo. Nielenže by som začal nové zamestnanie - sám o sebe jedinečný problém -, ale tiež by som sa pohyboval po celej krajine, aby to urobil. Aklimatizujem sa na novú pozíciu s novou spoločnosťou v inom meste s iným časovým pásmom a novým harmonogramom práce. A túto úpravu by som musel urobiť naraz a pokiaľ možno bez toho, aby vybuchol v celom pôdoryse otvorenej kancelárie.
Aby som to všetko doplnil, včasný posun vtákov znamenal reining v mojom bočnom zhonu ako spisovateľ na voľnej nohe a stand-up komik, aspoň keď som sa vyrovnával. Spravidla sa väčšina udalostí týkajúcich sa komédií začína neskoro a končí sa neskoro. Vedel som, že vzhľadom na televízne vystúpenie znamenalo, že musím skrátiť rozvrh vystúpenia, ale dúfal som (alebo klamal) a veril som, že dokážem zvládnuť oboje.
O mesiac neskôr som sa dozvedel niekoľko vecí o tom, ako uskutočniť takýto prechod bez toho, aby sme obetovali váš spánok, spoločenský život alebo stabilitu.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/136/my-new-job-meant-waking-up-early-here-s-how-i-made-transition.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Všetko bolo skvelé</h2>
<p>Skočil som z lietadla v LAX so snom a mesačnou hodnotou zimných sviečok chladných pred východom slnka. (Zvyšok mojich vecí dorazí počas oficiálneho sťahovania neskôr.) Musel som začať pracovať o 5:00 nasledujúci deň, tak som šiel skoro spať. Raz som bol na mojej strane. Moje telo bolo zmätené zmenami v čase, polohe a podnebí, že sa to vzdalo a bez problémov som zaspal.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Takmer každú noc som bol schopný vynútiť spanie o 21:00 a každé ráno som nemal o 4 ráno žiadne problémy. Snažil som sa cvičiť denne, zvyčajne hneď po práci, za predpokladu, že to pomôže regulovať môj spánkový rozvrh. Začal som sa sprchovať v noci, čo mi pripadalo čudné, ale bol to jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby som sa úplne nevzdal hygieny.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/136/my-new-job-meant-waking-up-early-here-s-how-i-made-transition-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Veci šli tak dobre, že som začal mať podozrenie, že som neporaziteľný alebo možno ranný človek.</p>
<p>Cítil som sa skvele zo všetkých mojich životných rozhodnutí až do soboty, keď sa moje auto zaplietlo do hromady troch automobilov na diaľnici spôsobenej vodičom, ktorý narazil. Ukázalo sa, že ide o presné predzvesie nasledujúceho týždňa.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/136/my-new-job-meant-waking-up-early-here-s-how-i-made-transition-3.jpg />
<a id="menu-2"></a><h2>Všetko bolo strašné</h2>
<p>Pohyb, práca, rozvrh - všetko ma dobehlo. Akékoľvek nadšenie a adrenalín, ktorý ma poháňal počas predchádzajúceho týždňa, bolo preč a ja som sa po celý čas cítil vyčerpaný. Experimentoval som so zdriemnutím, ale trávil som väčšinu voľného času telefónom dohadovaním sa s autopožičovňou o nehode, ktorá mala opak sedatívneho účinku.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Pretože som sa snažil kontrolovať svoj spánok a úroveň stresu, namiesto toho som pracoval na regulácii môjho stravovania. Ale nemohol som úplne zbiť tie najlepšie časy na jedenie, aby som maximalizoval svoju energiu. Jediné, čo som vedel s istotou, bolo to, že moja spoločnosť nám dáva vo štvrtok zadarmo bagely, takže ma uľavilo, keď som prišiel na jedno jedlo.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/136/my-new-job-meant-waking-up-early-here-s-how-i-made-transition-4.jpg /> Ilana Gordon vystupuje v Los Angeles s láskavým dovolením Ilany Gordon.
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Chcel som sa usadiť v mojom novom meste, tlačil som ísť von a hrať takmer každú noc a zistil som, že narazím do postele medzi 22:00 a polnocou. Ale to bola chyba. Krížil som smerom k víkendu a trávil som voľný čas doháňaním spánku a plánoval som, ako by som mohol urobiť budúci týždeň menej hrozným.</p>
<p>Moji noví spolupracovníci zdieľali svoje triky, aby prežili prechod, navrhujúc všetko od zatemňovacích závesov až po melatoníny, z ktorých všetky som ešte nemal vyskúšať. Jeden si to udržal v reálnom stave a povedal mi, že do šiestich mesiacov od jeho funkčného obdobia sa ešte úplne neupravil.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/136/my-new-job-meant-waking-up-early-here-s-how-i-made-transition-5.jpg />
<a id="menu-3"></a><h2>Všetko bolo kompromisom</h2>
<p>Po dvoch týždňoch extrémov som túžil po rovnováhe. S výnimkou obeda som sa prestal baviť pri plnom jedle a namiesto toho som sa celý deň sústredil na jesť zdravé občerstvenie plné bielkovín. Keďže moja práca vyžaduje, aby som trávila veľa času pred televíznymi a počítačovými obrazovkami, snažil som sa urobiť hodinové prestávky, aby som zostal voľný a sústredený. Keď sa situácia za autom konečne stane za mnou, mohol by som venovať viac času skúmaniu a užívaniu si môjho nového mesta.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)